Полезен ли алкоголь для здоровья в малых дозах

Об опасности алкоголя говорится много. А что можно сказать о его пользе? Алкоголь в малых дозах неплохо расслабляет, устраняет нервное напряжение, стимулирует кровообращение. Если выпить бокал горячего вина после переохлаждения, то можно уберечься от простуды. Но это мнения обывателей и маркетинговый ход производителей, а что по этому поводу думают медики?

Набор

Спиртное не является необходимым для организма продуктом, но если выпить немного качественного алкоголя во время ужина, удастся поднять настроение и расслабиться перед сном.

Известно, что организм в стрессовых условиях начинает функционировать активнее. Включаются дополнительные резервы, происходит выброс большого количества энергии. Если рассматривать прием алкоголя как небольшой стресс, то можно говорить о некоторой пользе алкоголя для здоровья. Но проблема в том, что подобрать точную допустимую дозировку в каждом конкретном случае практически невозможно. Терапевтический прием спиртного быстро превращается в банальное пьянство.

Если же говорить о химических процессах, происходящих в организме при употреблении алкоголя, то они будут одинаковы, что при незначительной дозировке, что после огромного количества выпитого. То есть этанол распадается на составляющие, которые являются токсичными для человеческого организма. Врачи уверены, что простимулировать себя можно более безопасными способами, например, с помощью спорта или физической работы на свежем воздухе. В этом случае также удастся расслабиться и почувствовать приятную усталость, снять нервное напряжение и отключиться от проблем на работе, только без последствий для здоровья и без риска превратиться в алкоголика.

Мифы и правда о пользе спирта

Употребление алкоголя в малых дозах допустимо. Здоровый человек может переработать рюмку водки или бокал вина где-то за пару часов. Вреда для здоровья в этом случае не будет, но польза этанола все же остается под сомнением.

Пена

Рассмотрим наиболее популярные версии о необходимости употребления алкоголя:

  • улучшает аппетит – алкоголь повышает выработку соляной кислоты и действительно улучшает аппетит, но если количество пищи будет  меньше, чем объем кислоты, то последняя начнет разъедать стенки желудка;
  • согревает – при переохлаждении часто предлагают выпить горячительный напиток. Употребление алкоголя приводит к расширению сосудов и стимуляции кровообращения, что дарит ощущение тепла, но этот эффект быстро заканчивается, и человек вскоре начинает мерзнуть еще сильнее. Куда большую пользу принесет чашка горячего чая, а пить алкоголь допустимо лишь в том случае, если человек уже находится в тепле и хочет побыстрее согреться;
  • улучшает сон – некоторые считают алкоголь антидепрессантом, но это ошибочное мнение. Более мощного депрессанта трудно найти. Да, спиртное на время расслабляет и помогает улучшить сон, но ежедневное употребление алкоголя даже в терапевтических дозах приводит к формированию зависимости, и человек без рюмки вскоре вообще не сможет уснуть.

Несмотря на многочисленные исследования, ученые до сих пор не могут сказать точно, полезен ли алкоголь в малых дозах. Существуют факты, которые подтверждают, что трезвенники в среднем живут на 3 года меньше, чем те, кто изредка употребляет спиртное. Получается, алкоголь реально продлевает жизнь. Но проблема в том, что ученые не могут причислить эту заслугу именно алкоголю, возможно, на продолжительность жизни трезвенников оказывают влияние другие факторы. Чаще всего это профессиональные спортсмены, люди жестких принципов, идейные фанатики, у которых имеются свои проблемы физиологического и психологического характера.

Правила безопасности

Если допустить, что алкоголь все же приносит некоторую пользу, то необходимо сразу же ознакомиться с правилами употребления спиртосодержащей продукции:

  • не превышать допустимую суточную дозировку (20 г);
  • не смешивать напитки различной градусности;
  • в лечебных целях предпочтительно пить красное вино;
  • отказаться от алкоголя, содержащего ароматизаторы, красители, усилители вкуса;
  • не принимать спиртное ежедневно.

Если человек не может без алкоголя даже в минимальных количествах, то речь идет о зависимости. Люди ошибочно считают, что пристраститься к спиртному можно лишь в том случае, если пить его регулярно и в больших дозах. Это не так. Врачам приходится сталкиваться с ситуациями, когда у якобы здорового человека возникает абстинентный синдром, а больной выпивал всего лишь бокал вина перед ужином. Но делал это ежедневно на протяжении нескольких лет.

Праздник

Спиртное и без того появляется в нашей жизни слишком часто, чтобы вносить его в свой ежедневный рацион. Достаточно того, что люди не обходятся без крепких напитков по праздникам и торжествам. А употребляющие спиртное ежедневно рискуют стать алкоголиками гораздо быстрее, чем можно предположить. Если вы замечаете за собой непреодолимое желание выпить, обратитесь к специалисту. Многие чувствуют себя неловко в общении с наркологом, поэтому предпочитают лечиться самостоятельно. В этом случае помогут безрецептурные препараты против алкоголизма, реализуемые анонимно через интернет. Их можно принимать на любой стадии заболевания, в том числе при хроническом алкоголизме.

(Visited 226 times, 1 visits today)
Adblock detector