Правда и ложь о курении: кому выгодно распространять слухи о табаке?

Новинки и мода

Сейчас обрели популярность различные новинки, например кальян, электронные и травяные сигареты. Все эти приспособления позиционируются производителями в качестве абсолютно безвредных, способствующих уменьшению тяги к курению, что заведомо является ложью и мифом.

Мифы об электронных сигаретах говорят о том, что они безвредны. В некотором смысле это действительно так, электронные новинки содержат незначительное количество токсичных веществ, попадающих в организм того, кто курит. Но в остальном это ложь и попытка привлечь потенциальных потребителей.

При переходе на электронный гаджет или легкие сигареты любитель покурить начинает устраивать перекуры более часто, при этом вдыхая дым или пар активнее, чем обычно. Считать любые изделия, в том числе табак, безопасными – ложь самому себе.

Правда и ложь о бросании курить

В около – медицинском мире существует немало мифов. Некоторая часть из этих мифов придумывается сознательно, другая возникает от незнания. Иногда мои уважаемые коллеги торопятся дать рекомендации потому что “логично, что это должно быть так…”

 Иногда всё это работает, хотя бы как плацебо, и я рад за каждого, кто выиграл чистоту от никотина, неважно каким методом он это сделал. В то-же время ошибки и непонимание иногда ставят часть бросающих курить перед неприятным вопросом: “Мне гарантировали успех, а у меня не получилось, – наверное я безнадёжен”

Это, конечно, не так. Во- первых:  любое обещание гарантии бросить курить несёт скорее рекламную функцию, чем правдиво описание ситуации. Если у вас не получилось, не отчаивайтесь.  Получится в следующий раз.

Во вторых: обещание помочь броситькурить навсегда… Гарантии против возврата к курению нет и быть не может. Отсутствие желания курить – это не гарантия, потому что многие возвращаются к сигаретам ” случайно” или “по беспечности”, иногда через много лет чистоты. Вы можете не хотеть курить, но первая-же сигарета ломает всё, что было выстроено, и  за второй следует пачка.. В – третьих, рекомендации различных хитрых методов помощи, как то  Иглоукалывание, Китайская медицина, Гипноз, Заговоры, Таинственные народные средства.    Что нам говорит по этому МЕДЛАЙН ?

Hypnotherapy is more effective than nicotine replacement therapy for smoking cessation: results of RCT. Complement therapy medicine, 2014

В общем, возможно что что- то на кого-то действует, однако говорить что какое – то народное средство является Единственным способом бросить курить (навсегда) …….  – это явный перегиб.  Подчеркну,  что я совершенно не против всех этих методов, и считаю, что они вполне действуют для одних  и  бесполезны для других

 Важно, чтобы человек не был пассивным, полагаясь на некие методы, а брал ответственность в свои руки.  Методы хороши, как ресурсы, но бросание курить – должно быть активным.

Рекомендации по поводу бросания курить.  

Большинство моих коллег совершенно верно отмечают, что в курении нет “одной сигареты”. Бросать нужно совсем. Лучшие сайты для бросния курить с моей точки зрения  (кроме, конечно, моего собственного, bilchinsky.com   это сайты:  http://www.jlady.ru/success/kak-mozhno-brosit-kurit.html (здорово написано про опасения перед бросанием курить, а также само мотивацию) …

Рекоммендации по бросанию курить должны быть с одной стороны индивидуальными (есть люди, которым спорт в самый раз, а есть, для которых спорт совсем не подходит итд), с другой стороны  есть общие законы. К примеру, нельзя хранить сигареты “на крайний случай”

Ошибкой является  объявлять  курение чисто психологической проблемой.  (типа: объясни человеку, что можно успокоиться и без сигарет, и он бросит)  Курение вызывает сильную физическую зависимость. Тут есть интересный парадокс.  Аллен Карр справедливо описывает физическую зависимость от сигарет.  Он настраивает нас на то, что, как только организм освобождается от никотина, – “наступает Праздник”.  Зависимость быстро исчезает.  Спасибо ему, конечно, за оптимистический Настрой, действующий на некоторых как внушение, действительно облегчающее синдром отмены. У большинства бросающих лёгкий метод не так уж легок на самом деле. Если эта неточность вам не важна –  вам повезло. Читайте Карра и бросайте курить.

Много ошибок в рекомендациях по поводу диеты. Поедание сладкого, семечек и прочей пищевой наркоты “чтобы успокоиться”  не только вызывает ожирение ( и не 3-4 кг, которые набирают многие из тех, кто ест нормально а 10-15!) но и усиливает тягу к сигаретам.
Есть картошку и рис !?……  от картошки набирают вес  а рис вызывает запор.
Молочные продукты против тяги курить……есть такой слух, абсолютно не проверенный.
Травки всякие для откашливания мокроты..    Я бы посоветовался с  натуропатом.  А вот мёд и лимон действительно растворяют мокроту.

Полнота и стройность

Мифы и реальность о пристрастии к потребности покурить нередко тесно переплетаются, и не всегда можно понять сразу, где ложь, а что соответствует правде. Немалое число людей вступают в ряды курильщиков в стремлении похудеть или сохранить стройную фигуру. Особенно это касается представительниц слабого пола. Дамы, питающие слабость к сигарете, искренне считают правдой такую ложь:

  1. Никотин (речь, в том числе, может идти и про электронные сигареты) уменьшает аппетит.
  2. Каждая затяжка в разы усиливает обменные процессы, реально способствуя похудению.
  3. Никотин препятствует отложению жировых масс.
  4. Если бросить пагубную привычку, вес начнет стремительно увеличиваться.

Это действительно суровая реальность, имеющая прямое отношения к правде. У тех, кто постоянно курит, ослаблены вкусовые рецепторы, уменьшается аппетит. Если человек курит, он попросту не чувствует истинного вкуса блюд. Но это не значит, что курить полезно для фигуры. Более того, это пристрастие может привести к появлению целлюлита и ухудшению состояния кожи.

При отказе от никотина те, кто курит много, набирают лишние килограммы, это соответствует правде. Но происходит это потому, что еда, которая теперь кажется курильщику значительно приятнее на вкус, потребляется им в качестве заменителя никотина. Причем нередко в неимоверных количествах. В реальности же сигареты никакого влияния на процессы метаболизма не оказывает. Этот миф не имеет ничего общего с реальностью.

Влияние курения на организм человека

Вред никотина для организма человека можно описывать бесконечно, выделим основные аспекты:

  • разрушение легких. Сигареты приводят к 90 % случаев рака легкого, 75 % заболеваний бронхитом и эмфиземой;
  • нарушение работы кровеносной системы. Пульс курильщика чаще пульса некурящего, но снабжение тканей кислородом намного хуже. Это связано с сужением кровеносных сосудов и влиянием на эритроциты угарного газа. В результате никотинозависимые в 12 раз чаще страдают инфарктом миокарда, в 13 — стенокардией;
  • разрушение пищеварительной системы. У курильщиков чаще обнаруживается гастрит, заболеваемость язвой желудка превышает аналогичный показатель некурящих в 10 раз. Зависимость приводит к разрушению зубов и повышению риска развития онкологических заболеваний гортани и полости рта;
  • разрушение нервной системы. Никотин — легкий наркотик, небольшая доза возбуждает нервные клетки. В результате курильщик становится рассеянным, его трудоспособность падает, память ухудшается. Могут начаться головокружение и дрожь в руках. Работа нервной системы нарушается также вследствие сужения кровеносных сосудов, приводящего к гипоксии. В результате курильщик хуже усваивает новую информацию, тратя на изучение необходимого материала в среднем на 2 часа больше, чем некурящий.

Современные тенденции

Реальность и правда таковы, что немалое число тех, кто курит, пристрастилось к потреблению табачных изделий, объясняя это тем, что эта страсть соответствует духу времени. Ложь и мифы о пагубности курения и мнимой пользе сигарет можно смело оставить в прошлом.

В настоящее же время весь мир активно пропагандирует здоровый образ жизни, отказ от вредных и пагубных пристрастий, в том числе от потребности покурить. И, что соответствует правде, сейчас человек с сигаретой в зубах, который курит регулярно, вызывает далеко не восхищение, а отвращение и жалость. В качестве аргументов, подтверждающих правдивый факт, можно привести ряд следующих:

  • Звезды кино и эстрады активно пропагандируют отказ от курения, выбирая здоровый образ жизни.
  • Набирают популярность различные виды спорта, занятия которыми практически невозможны для тех, кто курит.
  • У тех, кто курит, ухудшается внешний облик, появляются морщины, начинается раннее старение.
  • Приняты законы, несколько ущемляющие права людей, которые курят. Зато те, кто не курит, в явном приоритете.

Таким образом, курение, в том числе кальяна или любых других приспособлений, является не атрибутом соответствия моде, а пагубной привычкой. Мифы о вреде курения, точнее, о мнимой их пользе или нейтральном действии, являются мифами, ложью, выгодной производителям табачной продукции.

Пристрастие к получению очередной дозы никотина является физической зависимостью, вред которой не переоценить. Избавиться от привычки будет сложно даже при наличии большого желания. Вывод один – начинать курение не стоит изначально, ведь эта привычка уже не считается модной и является показателем не успешного человека, а лишь заложника собственного слабоволия.

Миф третий: спорт и курение — понятия несовместимые

Те люди, которые часто посещают спортзал, нередко видят, как профессиональные тренеры и спортсмены выходят на перекур. Что же так тянет их закурить? Как оказалось, благодаря курению в организме спортсмена включается компенсаторный механизм — гемоглобин переносит и присоединяет больше кислорода, чем у человека некурящего. Следовательно, спортсмен становится более выносливым. При интенсивных физических нагрузках преимущества курения очевидны. К слову, большинство бегунов с бронхиальной астмой используют допинг-лекарство, в составе которого содержится никотин. И именно благодаря этому веществу они становятся победителями марафонов.

(Visited 1 times, 1 visits today)

Add Comment

Adblock
detector