Можно ли беременным резко бросать курить?

Последствия курения во время беременности

Зачем бросать курить во время беременности? В идеале вы должны выкинуть вашу пачку сигарет сразу после прочтения данной статьи. Откуда ребенок получает кислород для дыхания? Мать ребенка является единственным источником кислорода для ребенка. Необходимо отметить, что одна сигарета содержит в себе тысячи вредных химических веществ и соединений, например цианид, свинец, никотин и окись углерода. Во время курения, все эти химические вещества попадают в ваш организм и кровь, а через них в формирующийся плод ребенка. Никотин и окись углерода сужают артерии и это приводит к снижению притока кислорода к плоду. Дети, рожденные от женщины, которая постоянно курила во время беременности, более склонны к серьезным заболеваниями, таким как синдром внезапной детской смерти (СВДС), астмы и легочных заболеваний. Курение также влияет на мозг формирующегося плода и может привести к проблемам развития малыша после рождения. Выкуривание пачки сигарет в день может привести к снижению веса ребенка примерно на 500 грамм, а низкий вес тела у новорожденного, означает замедленный рост и в будущем. Опасность курения беременных женщин также включает вагинальное кровотечение и проблемы с родами из-за внематочной беременности, при которой плод (ребенок) не может выжить и рождается мертвым.

После того, как вы узнали о вредных последствиях курения для вас и вашего ребенка, логично бы было отказаться от сигарет раз и навсегда, но к сожалению такое бывает не часто. Курение это пагубная привычка, которая вас не отпускает (или вы ее не отпускаете) даже когда осознаете о вреде курения и сигарета становится вам дороже здоровье себя и ваших детей. И это проблема. Так как же бросить курить во время беременности?

Визуализируйте малыша — Подумайте о своем ребенке, когда вам захочется покурить. Беременность является одним из лучших моментов жизни женщины, и каждая женщина мечтает родить здорового ребенка. Как видно из предыдущих пунктов, курение настолько опасно для здоровья вашего ребенка, что стоит бросить ради здоровья вашего будущего малыша.

Резкий способ бросить курить — Другой способ состоит в отказе от курения полностью и сразу, одним махом. В этом методе, вы должны выбросить все ваши пачках сигарет, пепельницы и зажигалки. Эта техника требует сильной воли, и если вы заядлый курильщик, вы можете испытывать некоторые симптомы отмены, например такие как депрессия и стресс.

Оставаться счастливыми Беременность-это счастливая фаза, и вы должны наслаждаться этой фазе, поэтому не позволяйте любого рода стресс беспокоить вас, как стресс является открытым приглашением к сигарете и других недугов здоровья.

Выбирайте круг общения – Попросите ваших друзей и близких не курить, когда вы рядом с ними. Объясните, что не вы не только собираетесь бросить курить, но и что пассивное курение также вредно для вас и вашего будущего ребенка.

Не сдавайтесь, даже если у вас ярко выраженные симптомы отмены и вас беспокоит депрессия, держитесь и не переставайте думать ради кого вы бросаете курить

Попытайтесь отвлечь внимание от тяги, займитесь каким-нибудь делом, для того, чтоб ваш ум забыл о сигаретах.

Запишите в блокноте все вредные последствия курения, а также выпишите причины почему вы бросаете курить. И если у вас появится непреодолимое желание покурить, прочтите ваши записи и тяга к курению на время исчезнет.

Найдите таких же людей которые бросают курить, например, на каком-нибудь форуме о том как бросить курить, поделитесь с ними вашими переживаниями, они также смогут поддержать вас морально

Также хорошо работает упражнение на глубокий вдох. Представьте, что вы втягиваете дым и сделайте медленный и глубокий вдох, это должно вам помочь уменьшить тягу, а также учеными доказано, что глубокое дыхание уменьшает стресс.

Будьте тверды и уверены в себе. Не позвольте сигаретам стать вашей слабостью. Вы должны быть сильными, чтобы избавится от этой зависимости, что само по себе даст вам чувство удовлетворения собой.

Если вам совсем невтерпеж, используйте заменители сигарет. Например жевательную резинку с никотином или никотиновый пластырь, они помогут вам отвыкнуть от сигаретного дыма.

Милые женщины, постоянно думайте, что вы бросаете курить ради вашего будущего ребенка, это самый сильный мотиватор который только может быть, знайте, что от ваших сегодняшних действий зависит будущее здоровье вашего малыша. Такие мысли помогут забыть вам о сигаретах, а после рождения ребенка вам уже и не захочется курить.

Когда надо бросать курить во время беременности?

Девушка, которая бросила курить до начала беременности, или на первых ее неделях, повышает шанс рождения крепкого ребенка

В это время нервная система плода начинает развиваться, поэтому важно создать все условия для ее нормального развития

Бросить курить нужно на ранних сроках, а точнее первых неделях беременности, однако делать этого слишком резко не стоит. Подробнее об этом читайте далее.

На раннем сроке

Узнав об особенном положении, молодые мамы сразу задумываются над тем, как бросить курить на раннем сроке беременности. Даже если девушка употребляла табачную продукцию на 2-4 неделе, за этот период плод успел получить дозу никотина. Это создает некоторые преграды для нормального развития мозга малыша.

Особенности жизни матери во время беременности на ранних сроках подразумевают максимальное ограничение вредной продукции и потребление полезных веществ, способных насытить и организм матери, и организм плода. Поэтому девушка должна проконсультироваться с врачом по поводу курения для того, чтобы он помог ей сформировать рацион питания, состоящий из продуктов, облегчающих отказ от курения и очищающих организм от никотина.

В середине

В середине беременности начинает играть активную роль плацента, обеспечивающая ребенка необходимыми веществами, в том числе кислородом. Во время курения количество кислорода, поступающее в плаценту, сокращается, что может привести к острой кислородной недостаточности плода. Плацента может начать развиваться слишком быстро и «постареть» раньше срока, вызывая преждевременные роды. Истонченная и бугристая плацента может привести к внутриутробной смерти малыша.

Бросить курить во время беременности важно, придерживаясь всех наставлений доктора, но главное — взять волю в кулак и позаботиться о себе и будущем чаде

Перед родами

На поздних сроках беременности организм матери начинает активно готовиться к лактации. Никотин откладывается в тканях беременной женщины, и со временем «отправляется» в молоко, которое будет употреблять уже родившееся дитя. Молоко курящих женщин начинает отравлять организм малыша.

Можно ли бросать курить, когда уже в положении?

Многие мамочки на просторах Сети искренне не понимают, почему во время прекрасного положения некоторым девушкам так сложно избавиться от вредной привычки. Узнав о беременности, дамы тут же бросают курить, желая родить крепкого малыша.

Однако существует множество противоречивых мнений на тему того, можно ли резко бросать данное занятие. С одной стороны, такое решение демонстрирует внушительную силу воли женщины, но с другой стороны существуют противопоказания для столь радикального решения.

Почему нельзя во время беременности резко бросать?

Специалисты говорят, что внезапный отказ от курения может навредить женщинам, никотиновая зависимость которых достигает 3-4 стадии. Тогда у будущей матери может развиться абстинентный синдром, который характеризуется такими проявлениями:

• Тремор;
• бессонница;
• нарушения дыхания;
• потеря аппетита, тошнота;
• учащение пульса;
• слабость;
• избыточное выделение пота.

Можно ли беременным резко бросить курить в случае тяжелой никотиновой зависимости? Ответ специалистов однозначен: нет. Абстинентный синдром может привести к появлению депрессии вплоть до попытки суицида.

Бросить курить до беременности

Врачи настоятельно советуют курящим женщинам бросить курить перед беременностью. Оптимально – за год до планируемого зачатия. За это время организм полностью восстанавливается от вредного воздействия табака, даже если до этого Вы курили не один десяток лет. Но не всегда удаётся подготовиться к зачатию заранее, и тогда беременную женщину начинают стращать мифами о том, что резко бросить курить при беременности не получится, что недостаток привычных ядов вызовет стресс, который повредит ребёнку ещё больше, чем регулярная сигарета.

В то же время будущая мать повсюду наталкивается на информацию о вреде курения, видит страшные картинки недоразвившихся младенцев на пачках сигарет, которые она курит, и это приводит к ещё большему стрессу. Вопрос, стоит ли бросать курить при беременности, остаётся открытым. Так что же делать?

Можно ли беременным бросать курить?

Для начала поговорим о том, почему беременным, согласно популярным слухам, нельзя бросать курить. Причиной называется стресс. Отчасти эти слухи – правда, поскольку любые негативные эмоции при беременности противопоказаны. Но на деле это означает только одно: беременным женщинам, которые хотят избавиться от табакозависимости, не стоит прибегать к сложным и непродуктивным способам.

Вот эти способы:

• Метод силы воли. Это то самое, из-за чего часто говорится, что стресс хуже никотина. «Волевой» бросающий по-прежнему хочет курить, но запрещает себе это делать, отчего чувствует себя несчастным. Срывы при таком методе очень часты, и дополнительный вред заключается в том, что в случае неудачи добавятся угрызения совести, а это опять же стресс. Женщина не просто продолжит курить, но ещё и получит порцию негативных эмоций от того, что ей не удалось справиться со своей зависимостью и уберечь ребёнка от табака.
• Заместительные методы. Почему их нельзя использовать, понять несложно: никотиносодержащие продукты, призванные заменить сигарету, продолжают поставлять вредные вещества, от которых как раз и нужно уберечь маленький развивающийся организм.
• Постепенный отказ от курения. Доказано, что уменьшение сигарет лишь повышает их ценность для курильщика и увеличивает стресс от непоступления привычного количества никотина. Решая, как бросить курить при беременности, не пытайтесь растянуть этот процесс, ведь гораздо эффективнее порвать с привычкой одним днём.
• Методы гипноза, народные средства и им подобные. Всех способов отказа от никотина, связанных с псевдонаучными знаниями, стоит избегать особенно, поскольку они способны больше, чем какие-либо другие, негативно повлиять на здоровье и психическое самочувствие. В лучшем случае они бесполезны, а значит, женщина получит всё тот же стресс от недостаточной силы воли и своей несостоятельности.

Почему необходимо избавиться от курения?

Сегодня никто не будет утверждать, что курение безвредно для здоровья. Однако особенный вред подобная привычка наносит не родившейся пока крохе, когда будущая мама курит в первые недели беременности до непосредственного возникновения задержки. Поэтому для таких женщин актуальным становится вопрос, как бросить курить при беременности на ранних сроках.

Несмотря на распространенность популярных мифов, что плацента вполне способна оптимально защитить малыша от любых негативных факторов. Все содержащиеся в дыме табака ядовитые вещества обязательно проникают к ребенку. Ни стаж активного курения, ни общее количество выкуренных сигарет не играют особой роли – развивающемуся малышу достаточно лишь затяжки для серьезного отравления.

Фактически не рожденный еще малыш активно курит вместе с мамочкой, получая от каждой употребленной ею сигареты невероятное количество вреднейших химических соединений, которые убивают растущий организм

Поэтому бросить курить на раннем сроке беременности очень важно

Попадающие к малышу токсические вещества способны спровоцировать:

• механические разрывы плаценты;
• спазматические процессы в плацентарных сосудах, которые ведут к серьезному кислородному голоданию плода, практическому отсутствию клеточного питания;
• повышение риска активного развития детского лейкоза, болезней костной системы, пороков сердца.

Итак, курение с беременностью являются абсолютно не совместимыми понятиями. Если будущей маме небезразлично реальное будущее ее ребенка (а также свое), поэтому ей необходимо бросить курить во время беременности на ранних сроках.

Альтернативные методы

Если раньше бросить курить мог только человек с силой воли, то сейчас, благодаря различным медикаментозным и не только способам облегчения отказа от курения, это может сделать каждый. Если же вы будущая мама и планируете распрощаться с вредной привычкой, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы никакими препаратами не навредить малышу.

В качестве никотинозаместительной терапии используют никотиновый пластырь или специальную жвачку, которые имеют в своем составе малую дозу никотина и тем самым они заменяют полноценную сигарету.

Еще одним эффективным методом отказа от курения является иглоукалывание. Такой процесс в значительной мере снижает физическую зависимость путем воздействия на определенные точки человека. Данная методика считается безопасной, но предварительно проконсультироваться с лечащим врачом все же надо. И не идите к первому попавшемуся «мастеру», найдите действительно опытного и профессионального специалиста.

Важно также знать, что модные, популярные и безопасные на первый взгляд в наши дни электронные сигареты все равно имеют в своем составе никотин, так что будущий малыш находится все еще в зоне риска. К методам избавления от курения относят также гипноз, дыхательную гимнастику, специализированную литературу, помогающую отказаться от вредной привычки, и многие другие

Однако важно понимать, что ни один из методов не увенчается успехом, если вы не приложите к этому свои усилия и не проявите сильное желание и стремление. Сложнее избавиться не столько от физической зависимости, сколько от психологической

К методам избавления от курения относят также гипноз, дыхательную гимнастику, специализированную литературу, помогающую отказаться от вредной привычки, и многие другие

Однако важно понимать, что ни один из методов не увенчается успехом, если вы не приложите к этому свои усилия и не проявите сильное желание и стремление. Сложнее избавиться не столько от физической зависимости, сколько от психологической

Полезные советы

• При планировании беременности не тяните с решением об отказе от вредной привычки. Только по истечении 2-х лет у бывших никотинозависимых шанс зачать и выносить здорового ребёнка такой же, как у никогда некурящих людей.
• Помните, что вы не заставляете себя бросить любимую привычку, а следуете принятому решению во благо ребёнка.
• Введите дома табу на сигареты.
• Забудьте о марихуане и любых наркотических веществ. Так же попрощайтесь с кофе и алкоголем, которые негативно влияют на развитие плода и побуждают закурить.
• Стоит отказаться от кальянов, т.к. в их табаке также присутствуют вредные вещества и продукты горения.
• В первый месяц бросания не рекомендуется проводить время вблизи сигаретного дыма, чтобы избежать соблазнов.
• При желании покурить, ешьте ананасы. Они снижают потребность организма в никотине.
• Стимулом станут друзья, которые решат помочь и встать на путь здорового образа жизни в знак поддержки.
• Беременной проще бросить курить, если заменить вредную привычку полезной. К примеру, прогулками на свежем воздухе.
• Популярный способ подавить пристрастие к никотину в домашних условиях — смочить сигарету молоком, дать высохнуть и выкурить. Еще раз почувствовать вкус табака вам точно не захочется.
• Главное условие в борьбе с привычкой — понимание того, что делается это в первую очередь ради себя и здоровья ребёнка.

Несколько советов, чтобы бросить

Беременной женщине очень важно бросить курить. В этот момент, когда она осознает, что никакой зависимости нет, очень важно не поддаться рекламе, общему мнению и соблазнам

Поэтому очень важно соблюдать всего несколько правил:

• не вспоминайте о том, что вы себя заставляете. Запомните, это не принуждение, это не отказ, это не жертва, вы просто беременная некурящая женщина, которая с нетерпением ждет появления своего малыша. Вы ждете здорового крепкого бутуза, и вы совсем не курите и не курили; 
• в первую очередь, вы это делаете для себя. Во многих случаях пытаются бросить курить под натиском. Например, из-за мужа, который не курит и заставляет. Или из-за мамы, которая уже несколько раз заставала вас с запахом или сигаретой в руках, конфликты, ругань, приходится идти на жертвы, а это не лучший способ бросить курить; 
• никаких дат, начну с понедельника или с первого числа, этим вы только устраиваете себе отсрочку, ищете отговорки. Значит, вы еще не поняли главного; 
• забудьте о ритуалах. Обычно, перед тем, как бросить курить, ломают сигареты. Ломают и выбрасывают пачку, это только театральные эффекты, которые ничего не дают;

вспомните о том, что вы уже виноваты перед еще не родившемся малышом. Сидите с сигаретой, а малыш весь в дыму и задыхается, а вы наслаждаетесь или выполняете обычный ритуал; 

обезопасьте себя. Мало ли вы передумаете? Чтобы этого не произошло, создайте себе условия, при которых срыва не произойдет. Съездите в гости к свекрови, там вы точно не сорветесь, зато о вас хорошо позаботятся. Или лягте в больницу на сохранение. 

пользуйтесь положением, замените привычку на другой ритуал. Вы беременны и можете просить что угодно, найдите другую игру. Погоняйте мужа по магазинам, поиграйте на его нервах, но только не травите своего малыша. Ведь вы уже свободны.

Если вы уловили, что никакой зависимости нет, значит, вы и не курите и бросать вам не зачем, вы уже некурящая беременная женщина, которая ждет появление здорового крепкого бутуза. Он своей улыбкой и громким плачем скажет слова благодарности.

Можно ли беременным бросать курить

Полный отказ от табакокурения положительно влияет на здоровье плода и является единственно верным решением при беременности. И чем раньше и решительнее женщина расстанется с сигаретой, тем лучше для малыша.

Прекращение курения в 1 триместре снижает вероятность преждевременных родов, по сравнению с женщинами, продолжающими курить.

Бросить курить при беременности можно и нужно. Избавление от зависимости в первые месяцы беременности снижает вероятность рождения ребенка с недостаточным родильным весом, приближая его к норме.

Прекращение курения до срока 32 недель приводит к исчезновению различий в окружности головы ребенка курящей и некурящей матери. Если женщина не бросает курить, отличия в размерах головы значительные и сохраняются до 5 летнего возраста.

Почему не всегда удается бросить

Не всегда даже беременность способна мотивировать женщину отказаться от курения. Причиной неудач может быть склонность женщины к тревожным расстройствам, депрессии.

Склонные к депрессии люди испытывают большие трудности при попытке расстаться с сигаретой. Взаимосвязь депрессии и никотиновой зависимости может быть обусловлена курением матери беременной женщины, пассивным курением в раннем возрасте.

Депрессивными расстройствами страдает до 10% беременных и число это растет из-за увеличения числа курильщиц в нескольких поколениях. Депрессия при беременности – это тяжелое психическое состояние, крайним проявлением которого являются суицидальные мысли и поступки:

• Особенно высокий риск развития расстройства в 3 триместре беременности. Если в 1 и 2 триместрах депрессия настигает около 11-17% женщин, то в последние месяцы перед родами симптомы депрессивного состояния разной степени встречаются до 50% женщин.
• У 2% беременных на поздних сроках отмечается склонность к суициду. Тяжелое состояние женщины объясняется страхом перед родами, будущими переменами в жизни, когда уже ничто не будет «как раньше», все изменится.

Депрессия беременной способна отрицательно повлиять на здоровье ребенка, обернуться послеродовой депрессией, которой подвержены до 13% от всех рожавших женщин.

В редких случаях (у 1 из 1000 рожениц) развивается послеродовой психоз – тяжелое заболевание, характеризующееся возбуждением, агрессией, риском нанесения вреда окружающим.

Самостоятельно бросать курение беременным со склонностью к депрессии не рекомендуется. Существуют методики, способные помочь женщине отказаться от курения без риска для психического здоровья.

Как оценить степень никотиновой зависимости

Оценивает степень депрессивного расстройства психотерапевт-нарколог, но составить представление о своих шансах на самостоятельный отказ от курения можно с помощью опросника большой депрессии, шкалы Занга, тестов Фагерстрема, Лагрю.

Если состояние психики женщины позволяет, бросать курить лучше сразу. Рекомендация снизить количество сигарет является лишь полумерой, так как сокращение количества выкуриваемых сигарет не приводит к снижению концентрации никотина в крови.

Кроме того, женщины, снизившие количество сигарет в день, компенсируют это более глубокими затяжками, выкуриванием сигареты до самого фильтра.

Когда сигарета наиболее опасна?

Последствия потребления табачных изделий можно условно разделить на несколько периодов, каждый из которых несёт свои потенциальные риски:

• Первый период: до зачатия. Врачи недаром советуют курящим женщинам бросить курить примерно за год до запланированного зачатия. Именно за этот период организм успевает полностью восстановиться от воздействия токсичных веществ, которые несёт курящему сигарета. Если удаётся избавиться от никотиновой зависимости на этом этапе, то риски аномального развития плода и внезапного прерывания беременности у будущей роженицы снижаются до среднестатистических для некурящих. Если же женщина продолжает курить на момент зачатия, то это чревато ослабленным иммунитетом, что может привести к проявлению или обострению хронических заболеваний, в целом более тяжёлому протеканию беременности, вероятности возникновения спонтанных мутаций у плода, самопроизвольному аборту.
• Второй период: первый триместр. Главная опасность, которую несут в себе сигареты на данном этапе, это выкидыши и аномалии развития. Статистика показывает, что самопроизвольное прерывание беременности у курящих женщин случается в два раза чаще, чем у некурящих. Если замирание беременности произойдёт на очень ранних стадиях, то женщина может вообще не узнать, что была беременна. Кроме того, отравляющие воздействия никотина и продуктов горения, поступающих через плаценту, способны вызвать целый ряд нарушений развития плода. Стоит также помнить о том, что каждое прерывание беременности будет снижать шансы на благополучное вынашивание и рождение ребёнка в будущем.
• Третий период: второй и третий триместры. Пожалуй, это самый опасный период, ведь именно на этих этапах развития возможно формирование целого ряда отклонений, однако главным риском остаются преждевременные роды, опасные как для ребёнка, так и для матери. Дело в том, что курение ведёт к старению плаценты, с помощью которой плод получает все питательные вещества. В норме истончение (старение) плацентарной оболочки развивается на крайних сроках беременности, что сигнализирует о скорых родах. Однако воздействие негативных факторов может существенно ускорить процесс, и тогда тонкая плацента уже не может обеспечивать растущий плод кислородом и необходимыми питательными веществами: начинается гипоксия, чреватая необратимыми последствиями для целого ряда органов формирующегося организма, и прежде всего – для головного мозга. Если плацента окончательно перестаёт справляться со своими функциями, наступают преждевременные роды или гибель плода. Статистика говорит, что вероятность появления мертворождённого ребёнка у курящих женщин возрастает до 35% в сравнении с женщинами, свободными от никотиновой зависимости.
• Четвёртый период: после родов. После рождения ребёнок ещё достаточно длительное время находится в зависимости от организма матери. Речь идёт, прежде всего, о кормлении грудным молоком, которое обеспечивает растущего малыша всеми необходимыми для жизни питательными веществами и защитными антителами. Содержащее никотин молоко курящих матерей само по себе является источником токсинов, но помимо этого оно зачастую ведёт к преждевременному отъёму от груди по причине своего горького вкуса. Отказывающиеся от грудного молока дети в большей степени подвержены различным заболеваниям, они более беспокойны, плохо спят, хуже набирают вес и чаще отстают в развитии от своих сверстников. Картина станет ещё печальней, если мы вспомним о пассивном курении, которому подвергается большинство детей курящих родителей.

Подводя итог, можно сказать: нет такого периода, когда курение можно было бы назвать хотя бы относительно безопасным. Идёт ли речь о самых ранних стадиях беременности или кормлении грудью уже родившегося малыша, это всегда риск и риск немалый, причём не только для ребёнка.