Как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях?

Тематика статьи полностью раскрывает вопрос: «как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях». Он актуален для людей, которые поддаются искушению выпить, и даже понемногу превращаются или только стали алкоголиками, но ещё могут здраво мыслить и понимают не столь отдалённые последствия пьянок. Ситуации принятия экстренных мер, вроде кодирования, которое не гарантирует, что после процесса пьющий раз и навсегда забудет о спиртном, ко вниманию не берутся.

Главным в избавлении зависимости от спиртного является желание, которое, если нет силы воли и знаний, воплотить в жизнь крайне тяжело.

Важнейшие проблемы алкозависимого

Ввиду неимоверно крепкого пристрастия к спиртному (проще стать зависимой женщине) многие пьющие пропивают имущество и здоровье, теряют друзей, работу и семьи, и рано загоняют себя в могилу. Жизнь превращается в поиски возможности употреблять, затем опохмелиться и так циклично, возможно, с некими перерывами. И чрезвычайно печально, когда зависимыми становятся молодые люди, полные сил, творческой созидательной энергии и идей, зачастую это относится к мужчинам, хотя и девушки-алкоголики ныне не редкость. А им род человеческий продолжать. Если женщины пили до беременности и родов, независимо от частоты и дозы, здоровых детей им не родить.

Существует масса рецептов, как навсегда бросить пить, в большинстве из коих нужно принимать фармацевтическое средство или настойку, созданную по народным рецептам. Первые широко представлены в аптеках и продвигается через интернет, давая возможность каждому пьянице или его родным разорвать цепи алкогольного рабства. Также на постсоветском пространстве широко используется кодирование, действие коего основано на эффекте плацебо, который народная медицина знает давно.

Самостоятельно бросить пить, пользуясь здравым рассудком и народными средствами можно, но это непросто. Суть желания выпивать скрыта далеко в подсознательных слоях психики, и физическая зависимость от этанола далеко не важнейший фактор пьянства, хотя и занимает основательное место. При помощи этанола, как правило, человек делает себя более счастливым, наполняет жизнь радостью и положительными эмоциями, только на самом деле это всё иллюзия, возникающая в его сознании. И только на этом уровне (сознания) с пониманием того, что хочешь бросить пить алкоголь в домашних условиях, стать свободным и вернуть жизнь в привычное русло, можно устранить тягу к отраве. Проще всего сделать это с применением всего спектра данных ниже советов и рекомендаций, актуальных как для мужчины, так и полезных женщине.

Наличие знаний

Получите знания о влиянии этилового спирта и продуктов его расщепления в организме. Изучите в доступной информации, книга это или статьи в интернете, все грани алкоголизма, в том числе особенности, коим обладает женский или мужской алкоголизм. Пристальное внимание обратите на механизм возникновения зависимости и способы вывода его из строя, о чём частично сказано в данной статье. Ознакомление с тематикой даст ответ на вопрос: можно ли бросить пить самостоятельно? Обсуждения подобных проблем на тематических форумах – ещё один источник знания.

Процесс срыва

Изучение и наличие навыков распознания срыва – важный момент для тех, кто пьет, но с дурной привычкой решился завязать. Для людей, обожающих выпивать циклично, то есть периодически уходящих в запои или выпивающих, например, на выходных, важно уметь держать себя в руках в момент, когда понимаешь, что сорвешься.

Не менее ценными будут простые навыки распознавать факторы (ситуации), предшествующие срыву и препятствовать им или стараться избегать подобных моментов (встреча с собутыльниками). Женщине выработать их немного сложнее. Бросающие пить в обязательном порядке должны изолировать себя от друзей алкоголиков, с которыми при всем желании сорваться проще простого. Препятствовать срыву может такой приём, как ведение дневника алкоголика. Не намного хуже, а порой и более эффективным будет поиск новых увлечений и способов занять себя чем-либо, дабы на пьянки времени не хватало. Главное, чтобы процесс нравился и увлекал.

Отказ от иных наркотиков и плохих привычек

Если твердо решили: «хочу бросить пить и точка», обратите внимание на наличие иных вредных привычек – зависимостей. Наркотическая, игровая, курение, переедание. Преодолев все трудности бросания какой-либо привычки, вредящей как здоровью, так и опускающей человека до уровня говорящего животного, даже не желающего знать, как бросить пить навсегда, жизнь заиграет иными красками.

Здоровое питание и отдых

Как деловые люди, так и страдающие от безделья скатываются к алкоголикам? Одним из факторов такого процесса будет фаст-фуд, как ни странно. Нередко в отсутствие денег или времени обедать, или ужинать приходится питаться на ходу, естественно фаст-фудом. А к быстрой еде нередко прилагается бутылка пива (лёгкого и опасного напитка) или рюмка чего-либо покрепче. А где рюмка – там и две.

Постарайтесь отказаться от быстрых перекусок, и вместо них нормально питаться, желательно приготовленной из натуральных продуктов в домашних условиях пищей.

Помните! Самой лучшей пищей является свежая и натуральная, не обработанная при повышенных температурах, не содержащая ГМО и различных химических добавок.

Как правильно питаться, можете почитать самостоятельно.

Когда употребляете, организм находится в одном состоянии, а когда отказываетесь от спиртного – в совсем ином. И переходной процесс между этими состояниями требует не только времени, но и энергии. Старайтесь пользоваться моментом и уделять отдыху дополнительные 10-30 минут в день, например, чтению книги или прогулке на природе.

Не идём на поводу у своего тела

Мозг во время отказа от спиртного будет создавать ситуации, в которых получите возможность принять дозу пьянящего напитка. Порой это будут ложные эмоции вроде страха, ощущения пустоты, тревоги, избавиться от коих поможет водка или что-либо подобное. На каждом шагу будут появляться навязчивые мысли о спиртном и поводы для его приёма. Хоть причины выпить и будут довольно уважительными, всё это уловки мозга, которому требуется повышенная доза эндорфинов.

Преодоление симптомов отвыкания

Зная, как бросить пить самостоятельно, и выполняя рекомендации специалистов и бывших алкоголиков, ещё не значит пополнить ряды последних. Безболезненно пройдя несколько этапов, многие спотыкаются с появлением симптомов, характерных для отвыкания от спиртного:

• отсутствие настроения;
• постоянное напряжение;
• ощущение подавленности и собственной слабости;
• отсутствие желания чем-то заниматься;
• тревога и даже приступы паники.

Такие ощущения являются ложными, это не собственные чувства, а созданные мозгом, который ищет легкий способ получить источник радости – спиртное.

Ну а не хотите придерживаться приведенных рекомендаций, кодируйтесь или попробуйте принять продаваемые в интернете лекарства от зависимости. Многие, употребляющие их, избавились от желания пить дальше.

Не пейте смолоду и не давайте пристраститься к алкоголю детям. Тогда и нация будет здоровее, и алкогольный бизнес начнёт страдать!