Способы борьбы с похмельем: признаки и методики избавления

Лечение

Основополагающими целями при устранении похмелья являются:

  • Восстановление водно-солевого равновесия и жидкостного баланса (обильное питье различных рассолов, минеральной воды, чая и пр.);
  • Устранение последствий органического обезвоживания;
  • Детоксикация организма (уголь активированный или Энтеросгель, янтарная кислота);
  • Избавление от болевых проявлений (Аспирин, Цитрамон);
  • Восстановление нормальной головномозговой деятельности (скорости и ясности мышления).

Если похмельный синдром  сильный, а именно не проходит долгое время, а состояние у пациента тяжелое и не поддается устранению, то необходима помощь в условиях наркологического отделения.

Специалисты обычно назначают инфузионную терапию с введением дезинтоксикационных медикаментов, минерально-солевых растворов, ноотропных препаратов и витаминов, а также средств, нормализующих сердечную и сосудистую деятельность, нормализующих давление.

При таком профессиональном подходе к лечению похмельного синдрома организм восстанавливается уже через сутки. Если же похмельный синдром стал неотъемлемой частью вашей жизни, то стоит задуматься о квалифицированном лечении алкогольной зависимости.

Особенности протекания похмельного синдрома у лиц страдающих алкоголической зависимостью

У лиц, употребляющих спиртные напитки редко, похмелье проходит гораздо легче. Но совсем другая ситуация у тех, кто делает это систематически. Алкоголики переносят его несколько иначе, и среди них даже не редка смертность от похмелья. Рассмотрим проявление синдрома в зависимости от стадии алкоголизма:

  • При первой стадии неприятные ощущения проходят максимум за сутки. Быстро исчезает рвота, улучшается координация движений и память. Кстати, многие люди именно на первой стадии потом переходят на более крепкие сорта алкоголя, постепенно становясь зависимыми;
  • Вторая стадия уже характеризуется появлением похмелья с утра, когда человек чувствует себя разбитым. Часто приходится «поправлять здоровье» принимая дозу спиртного с утра;
  • Третья стадия характеризуется тем, что алкоголик страдает от серьезного абстинентного синдрома. Похмелье может сопровождаться серьезными психосоматическими состояниями, вызванными галлюцинациями, бредом, делирием, расстройством поведения. Снимать синдром приходится медикаментозно.

Тяжелая абстиненция выражается в нарушениях сна, постоянном треморе рук, психоэмоциональных срывов. Интересно то, что с усугублением болезни алкоголики не страдают от тошноты или рвоты, но зато они сталкиваются с психическими нарушениями личности.

Беспокоит симптоматика человека в разное время. Обычно все происходит с утра после обильных вечерних возлияний. Похмелье может перейти в запой, когда алкоголик пытается «поправить здоровье». Но очередная доза лечения не приводит к долгожданному облегчению и все заканчивается запоями.

Такие больные страдают от тремора, головокружений, иногда галлюцинаций. Они ощущают общее состояние упадка сил и во время запоев не редки случаи суицида.

Похмелье легко диагностировать. В первую очередь можно визуально понять то, что человек страдает от похмелья. Обычно невооруженным взглядом видно, что человек испытывает проблемы с общением и координацией движений.

У таких людей трясутся руки, что в свою очередь называется тремором. Походка становится шаткой, а речь нечеткой. При этом страдает психоэмоциональное состояние, которое вызвано нарушением мозговой деятельности по причине токсичного воздействиея алкоголя.

Помимо прочего наблюдается характерный запах алкоголя из полости рта. При амбулаторном или стационарном лечении проводится внешний осмотр пациента и делается сбор клинических анализов, которые помогают понять, есть ли какие-то дополнительные сбои в работе организма. При состояниях, угрожающих жизни пациента, например, при подозрении на панкреонекроз, проводится дополнительное инструментальное обследование.

Причины тяжелого похмелья

Спирт, попадая в организм, распадается на составляющие. Самая токсичная часть – ацетальдегид, чем дольше он циркулирует в крови, тем сильнее интоксикация. Скорость расщепления зависит от количества фермента алкогольдегидрогеназы. Люди, у которых наблюдается недостаток этого фермента, обычно страдают тяжелейшим похмельем.

У алкоголиков со временем снижается выработка этого фермента. Люди с большим стажем зависимости пьянеют от небольших доз, а утром испытывают страшные муки.

Кроме этого, тяжелейший похмельный синдром может свидетельствовать о серьёзных заболеваниях внутренних органов. При первых тревожных признаках нужно обратиться к врачу, чтобы он назначил полное обследование.

Чем похмеляться категорически не рекомендуется и чего нельзя делать

Столкнувшись с похмельем, важно иметь в виду, что определенные процедуры и мероприятия в этот период противопоказаны. В первую очередь, ни в коем случае не следует пытаться похмелиться спиртным

Новая порция не помогает, а лишь вредит, в определенных ситуациях приводя человека к запою.

Аспирин — неоднозначное средство ввиду его агрессивного влияния на слизистую желудка. С этим препаратом надо быть осторожным, хотя он и поможет снять отеки, следствием которых является головная боль — один из наиболее тяжелых симптомов похмелья. Однако прием этого лекарства допускается не ранее, чем через шесть часов после последней дозы спиртного: аспирин и алкоголь несовместимы.

Курящему человеку с похмелья желательно пропустить первую утреннюю сигарету натощак, поскольку никотин вызывает усиление алкогольного воздействия и похмельных симптомов. Кроме того, он может провоцировать тошноту и рвоту. Воздерживаться от сигарет лучше на протяжении всего трудного дня.

Столкнувшись с похмельем, надо постараться успокоиться, отгоняя любые мысли о плохом: не нужно укорять себя за какие-либо нехорошие поступки, намного важнее отвлечься на что-то приятное. В этом смысле полезны сон, принятие ванны, прослушивание любимой музыки или просмотр фильмов. Умственные и физические усилия в день похмелья хорошо бы свести к минимуму.

При сильной разбитости ни в коем случае не стоит идти на пляж, поскольку жаркое солнце только усугубит недомогание, а температурный перепад может негативно сказаться на уровне давления и сердечной деятельности. Во время плавания с похмелья повышается риск возникновения судорог. Оптимальным решением проблемы водных процедур является контрастный душ.

В состоянии похмелья рекомендуется отказаться от деловых встреч и мероприятий. По возможности, постараться отпроситься с работы, поскольку в этот день все равно вряд ли удастся показать достаточную продуктивность. Для полноценного избавления от синдрома намного важнее максимум сна и покоя. Человек, выпивший чая с мятой и медом, как следует выспавшийся, на другой день будет ощущать лишь бодрость и свежесть.

В целом же изначально не рискуйте возникновением критического состояния похмелья: нужно контролировать объем употребляемого алкоголя. Перед крупным застольем надо пить как можно больше воды, помогающей организму быстрее перерабатывать спиртные напитки, а потребляя алкоголь — кушать овощные, мясные и рыбные блюда, включая икру, картофельное пюре и т. д. Закусывая, не смешивая спиртные напитки, а также активно двигаясь, танцуя и общаясь с другими людьми, человек ограничивает себя в количестве выпитого и снижает степень будущего похмелья.

Почему возникает похмельный синдром?

Есть определенные причины похмелья, которые провоцируют патологическое состояние. Употребление алкоголя не проходит бесследно для организма, даже при условиях небольших доз. Спиртное при попадании в организм постепенно проходит стадию окисления или превращения в так называемый ацетельдегид. Именно ацетельгид оказывает токсическое воздействие. Протекание подобных химических реакций индивидуально, поэтому признаки похмельного синдрома выражаются разным образом в зависимости от физиологического состояния и стадии алкоголизма. Возникать интоксикация может также из-за следующих факторов:

  • Чрезмерное употребление спиртного, когда человек пьет без меры попросту не контролируя себя;
  • Нарушения, связанные с метаболизмом, когда при принятии алкоголя нарушается дисбаланс эндокринной системы;
  • Дисбаланс жидкости, при котором происходит обезвоживание в следствие диуретических эффектов спиртных напитков;
  • Вид алкогольной продукции. Хуже всего себя ощущает человек при употреблении напитков с высоким содержанием сахара, сивушных масел, ароматизаторов. К таким напиткам можно отнести сладкие ликеры, коньяки, текилу или суррогаты;
  • Курение при принятии алкоголя. Многие люди курят после каждой рюмки, и это усугубляет физиологическое состояние. Организм попросту еще отравляется продуктами никотиновой кислоты.

Пост-алкогольный синдром не проходит бесследно для организма, так как при общей интоксикации страдает работа головного мозга, органов ЖКТ, печени, кишечника, эндокринная система организма.

Симптомы

Если человек употреблял большое количество спиртных напитков, то тогда на утро он почувствует себя хреново. Учитывая, что происходит с организмом во время похмелья, плохому самочувствию не приходится удивляться. Из-за этанола произошла интоксикация, и на утро приходится встречаться с её последствиями.

Признаки великого похмелья:

  • Сильная головная боль, головокружение. Это означает, что спирт добрался до мозга, убив часть его клеток. Также произошло негативное влияние на сосуды.
  • Тошнота, рвота, боль в животе. Свидетельствует как о сильной интоксикации, так и о наличии болезней желудочно-кишечного тракта. Рекомендуется провериться у врача, если мучают сильные боли.
  • Слабость, полуобморочное состояние. Организм затратил много сил на сопротивление этанолу, поэтому человек себя ощущает как при болезни.
  • Расстройства психики. Человек может испытывать приступы злости, депрессии, непривычно сильные муки совести. Также встречались жалобы на то, что человек после пьянки без оснований боялся и даже страдал от маниакальных мыслей. Поэтому если вы боитесь без причин или испытываете другие расстройства психики, то это говорит о серьёзном похмелье.
  • Замедленная реакция, пониженная концентрация. Именно по этим причинам не следует садиться за руль, так как велика вероятность аварии. Человек не сможет своевременно среагировать, если пил накануне.

Теперь вы знаете, каково обычно после большой пьянки. Это ещё один повод перестать пить алкоголь, чтобы не травмировать свой организм. Ведь рано или поздно могут произойти непоправимые изменения, из-за которых человек утратит возможность нормально жить.

Отдельно стоит выделить сухое похмелье. Это особый вид, который случается только с алкоголиками.

Характеризуется тем, что человек начинает с утра испытывать симптомы, которые обычно бывают с похмелья. Но при этом он не употреблял алкоголь. Данный период нужно перетерпеть и ни в коем случае не начинать пить. Стоит обратиться к врачу или использовать средства из интернета, которые позволят побороть неприятные симптомы.

Снятие тремора при помощи физических упражнений

Восстановление организма в период лечения от симптомов похмелья пойдет быстрее, если применять неизнурительные физические упражнения. В частности, от тремора эффективным упражнением будет, если активно растирать одну ладонь о другую. Это вызовет тёпловой эффект, который означает усиление кровотока к рукам и улучшение снабжения мышц и нервных клеток кислородом.

К примеру, эффективное и неутомительное упражнение:

  • сцепить ладони в замок;
  • расположить их на уровне глаз;
  • давить одной рукой на другую.

Эти упражнения помогают снять симптом тремора.

Причины появления симптома

При распаде этилового спирта выделяются вещества, влияющие на мозговую деятельность. Это вызывает нарушение связи между головным мозгом и конечностями, что приводит к потере координации, понижению тонуса мышц и появлению дрожания. Основными причинами возникновения этого симптома считаются нарушения, вызванные повреждением ацетальдегидом нервных клеток в головном мозге, в частности мозжечковой зоне. Вследствие этого у пьяного человека нарушается твёрдость походки.

Страдают и нервные центры шейного отдела позвоночника. По причине повреждения происходит дрожь в верхних конечностях (руках).

Из-за повреждений вегетативной нервной системы озноб распространяется на тело целиком, включая нижние конечности.

Иные причины тремора

К иным причинам относят перечисленные обстоятельства:

  • перенапряжение психики и чрезмерная физическая усталость;
  • депрессия;
  • нарушения в работе щитовидной железы, что приводит к гормональным нарушениям;
  • симптоматика болезни Паркинсона;
  • симптом сахарного диабета;
  • черепно-мозговая травма;
  • инсульт;
  • ишемический инфаркт головного мозга;
  • абстинентный синдром после употребления наркотических препаратов;
  • нарушение метаболизма нервных клеток;
  • побочное действие от принимаемых лекарственных средств;
  • вегето-сосудистая дистония;
  • онкологические процессы в головном мозге;
  • рассеянный склероз;
  • воспаление в мозжечковой зоне;
  • недостаточность почек либо печени;
  • последствие приёма антидепрессантов.

Понимание причин возникновения неконтролируемой дрожи чрезвычайно важно в связи с тем, что при похмельном дрожании симптомы исчезнут после выведения токсинов. В остальных случаях тремор может указывать на наличие патологии организма, носящей риск для жизни человека

При некоторых патологиях ключевой фактор выздоровления – время. В связи с этим обязательно нужно обратиться за получением срочной квалифицированной медицинской помощи, если после выведения токсинов тремор сохраняет присутствие.

Отказ от алкоголя как причина

Это специфическая причина возникновения описываемой симптоматики в связи с тем, что при длительном употреблении спиртного у организма появляется зависимость от этанола. Алкогольная зависимость считается самостоятельной патологией и развивается в соответствии с собственным патогенезом.

При ряде факторов человек, имеющий зависимость, может принять решение об отказе от алкоголя. В этом случае наступает синдром отмены, когда неподготовленный организм резко начинает испытывать недостаток веществ, которые нужны ему для оптимальной работы. В этом случае происходит абстинентный синдром в отношении алкоголя, одним из проявлений которого является дрожь конечностей.

При подобной причине тремор проявляется мелкой дрожью, внешне напоминает озноб. Охват тремором мышц зависит от уровня ацетальдегида, сохранившегося в организме. Если похмельный синдром выражен слабо, дрожь охватывает только руки, и при отсутствии нагрузки на конечности не вызывает дискомфорта.

В течение ряда дней может сохраняться повышенная температура тела, но не превышать субфебрильных значений (37,1-37,8 градусов по Цельсию). Это может означать наличие инфекции в организме или воспалительного процесса. При выводе токсинов изменения температуры не наблюдается. Но под воздействием алкоголь содержащих напитков состояние иммунитета человека ослабляется. Он становится подверженным воздействию различных вирусов и бактерий из окружающей среды.

Тремор часто сопровождается неуверенной походкой, проблемами с координацией, невозможностью контролировать собственный вестибулярный аппарат. Это происходит из-за нарушения этанолом обменных процессов в спинном мозге человека. Одновременно наблюдается потеря мышцами тонуса.

Профилактика похмелья

Лучший способ предупредить появление похмельного синдрома – не употреблять спиртные напитки. Если избежать приема алкоголя не получается, то необходимо подготовить организм для минимизации последствий.

Несколько правил для подготовки к застолью:

  1. За два дня до употребления алкоголя необходимо начать есть йодосодержащие продукты. Такая пища стимулирует выработку гормонов щитовидной железы, которые помогают быстрому окислению алкоголя. Прием заранее обусловлен постепенным наращиванием процесса, с наибольшей концентрацией через некоторое время.
  2. Утром накануне распития спиртосодержащих напитков следует выпить желчегонное средство. Усиление желчеоттока помогает работе печени по переработке токсинов, минимизирует воздействие на поджелудочную железу. Если помимо алкоголя планируется употребление большого количества пищи за два часа перед застольем следует повторить прием препарата.
  3. За сутки перед принятием спиртного рекомендуется выпить Аспирин. Благодаря своим свойствам он позволит ослабить влияние алкоголя. Аспирин и легкая пища помогут избежать неприятных признаков похмелья, но принимать его нужно только заранее.
  4. Накануне следует провести чистку кишечника с помощью клизмы или слабительного.
  5. Дважды (за полдня и четыре часа до застолья) выпить препарат с витамином В6. Он помогает печени нейтрализовать большую часть продуктов распада и вредных примесей.
  6. За несколько часов до приема алкоголя выпить немного водки или спирта с тоником. Небольшое количество алкоголя активизирует энзимы, обеспечивая их готовность к принятию основной дозы.
  7. Перед употреблением спиртного можно принять один из ферментированных препаратов. Например, Мезим или Креон.
  8. За два часа до застолья выпить Янтарную кислоту и Глутаргин. Препараты помогают минимизировать токсичное воздействие алкоголя.

Если прием алкоголя не был запланирован, то предотвратить похмелье поможет правильное поведение за столом:

  1. Следует употреблять один напиток. Отдавать предпочтение прозрачным напиткам с минимальным содержанием примесей.
  2. Принимать алкоголь в рамках своей нормы, рассчитанной заранее.
  3. Правильно закусывать, избегая обильной жирной пищи.
  4. Избегать употребления сладких газированных напитков, отдавая предпочтение воде с лимоном.

Как проявляется похмелье?

Похмелье обычно связанно с головной болью и жаждой. В народе, жажду после употребления спиртного называют «сушняком» (также говорят — «сушняки с похмелья»). Нередко появляется навязчивое чувство голода. У некоторых людей происходит нарушение психо-эмоционального состояния, они становятся с похмелья более злыми, резкими и раздражительными. Одним словом, неадекватными. У алкоголиков с похмелья может возникать, от токсикоза, даже белая горячка. Проще говоря, галлюцинации (в народе — «глюки»).

Другие симптомы похмелья

Так как наш организм индивидуален, у каждого по-своему проявляются симптомы этой болезни. Например, чувство голода сменяется чувством тошноты, вплоть до чувства потери аппетита (возникает как бы чувство «излишней сытости»).

Периодически, у перебравших алкоголя, возникает головная боль или боль в конечностях. Может быть и чувство тяжести во всем теле.

Психические расстройства после употребления алкоголя отнюдь не уходят на крайний план,  а наоборот усиливаются вместе с раздражительностью, депрессией, стрессом и усилением тоски.  Возрастает психическая подавленность. Поэтому миф, что алкоголь лечит от стресса и снимает тоску — ничего общего не имеет с действительностью.

Вероятно, этот миф был придуман производителями зеленого зелья для того, чтобы их продукт больше продавался. Однако, ни один из производителей никогда не пишет о силе похмелья или «похмельного синдрома», чтобы не испугать потенциальных клиентов.

Еще один миф — «у меня не бывает похмелья»

Есть и те, из нас — гомосапиенсов, что в открытую заявляют, мол, нет у них ни похмельного синдрома, ни признаков никаких и вообще отравления у них не бывает. Но стоит ли им верить на слово?

Конечно, нет. Ведь разрушение организма так или иначе происходит у всех оно по-разному происходит, более или менее болезненно. Во многом болезненность и «яркость» признаков похмелья зависит от слаженной работы организма и, в особенности, нашей системы очистки, таких органов как: печень и почки.
Если печень здоровая и ферментация, т. е. распад этила происходит быстрее и без тяжелых похмельных последствий, такой человек меньше испытывает проблем со здоровьем. Он может смело сказать, что у него нет похмелья, но это не так. Так как процесс отравления организма и интоксикация все равно происходят.

Длительность похмелья без лечения

Чтобы ответить на вопрос, сколько длится похмелье и как быстро оно может пройти, необходимо проанализировать все факторы, влияющие на него.

Через сколько проходит похмелье зависит от следующих факторов:

  • Градус употребленного напитка. Чем выше градус спиртного, тем дольше человек будет страдать на следующий день. Например, токсины водки дольше выводятся из организма, чем токсины вина.
  • Количество употребленного алкоголя. Например, от одной бутылки пива синдрома может и не быть, а употребив пару литров напитка, похмелье может затянуться на сутки.
  • Наличие закуски при употреблении спиртного. На голодный желудок токсины быстрее всасываются в кровь, дольше выводятся.
  • Вес человека. Человек крупной комплекции дольше не пьянеет, у него похмелье слабее, нежели чем у худого человека.
  • Состояние здоровья. У людей с заболеваниями почек, сердца похмельный синдром после пьянки будет выражаться сильнее и дольше.
  • Пол. У мужчин процесс вывода из организма токсинов гораздо быстрее проходит, чем у женщин.
  • Время, за которое выпит алкоголь. Если за 10-15 минут выпито несколько стаканов спиртного, то печень не успеет переработать выпитое, и продолжит свою работу на следующий день. Похмелье будет короче, если это же количество выпитого алкоголя употребить в течение трех-четырех часов.

Средняя продолжительность синдрома похмелья

Наркологи в среднем установили, сколько времени может длиться похмелье. Обычно длительность похмелья после пьянки зависит от крепости употребляемого алкоголя и занимает следующее количество времени:

  • 4% пиво от 36 до 20 минут;
  • 9% вино от 1 часа 17 минут до 46 минут;
  • 11% шампанское от 1 часа 35 минут до 56 минут;
  • 30% ликер от 4 часа 20 минут до 2 часов 36 минут;
  • 40% водка от 5 часов 50 минут до 3 часов 30 минут.

Расчет берется при употреблении 100 мл спиртного напитка.

Как долго сохраняются признаки похмелья точно сказать невозможно. Некоторые люди могут страдать до двух недель, особенно если пьянство у них впервые.

Как облегчить похмелье, чтобы действительно помогло

Характерным признаком похмельного синдрома выступает рвота, после которой пациенты обычно не ощущают улучшения состояния. Подобные проявления вызывают электролитные расстройства, а если позывы чересчур сильные, то у пациента может повредиться слизистая желудка, что может привести к сильному кровотечению. О разрыве тканей говорит рвота с примесью крови. Таким пациентам необходима неотложная помощь.

Если же рвота умеренная, то избавиться от похмелья дома вполне возможно. Для этого нужно принять таблетку противорвотного средства, после которого примерно пару часов запрещается что-либо пить. Если беспокоит сухость в ротовой полости, то рекомендуется проводить полоскания. Когда рвота отступит, необходимо восполнить недостаток жидкости, употребляя минеральную негазированную воду.

Для облегчения интоксикации необходимо вывести токсические вещества, отравляющие организм, для чего рекомендуется применять адсорбирующие средства вроде активированного угля, янтарной кислоты и препаратов на основелигнина. После приема таких лекарств у пациента происходит постепенное улучшение состояния, а через несколько часов исчезают признаки похмелья и появляется аппетит. Дополнительный прием аскорбиновой кислоты повысит иммунный статус и нейтрализует этаноловые токсины.

Кроме того, в состоянии похмельного синдрома пациенты страдают от водно-солевого дисбаланса, который устраняется с помощью обильного питья. Рекомендуется также выпить раствор Регидрона (который является одним из лучших средств от похмелья) либо воспользоваться домашними методами:

  • Зеленый чай;
  • Кисломолочные напитки и продукты;
  • Рассолы от огурцов или помидоров;
  • Бананы, которые насыщают организм калиевыми солями;
  • Капуста квашеная;
  • Овощные соки;
  • Молоко.

Что помогает от похмелья, помимо вышеперечисленного? Когда отпустит рвота и пропадет тремор и головокружение, рекомендуется выпить куриный бульон, томатный сок, съесть овсяную кашу, холодец, , мед, морепродукты, цитрусовые. Можно принять препараты вроде Алка-Зельтцера, Зорекса, Зелнака, Алка-Прима, Антипохмелина, Полисорба, Бизона, Активированный уголь и пр. Если же пациент страдает алкоголизмом уже далеко не первой стадии, то у него наступает уже не просто похмелье, а абстинентный кризис, который требует обязательной помощи квалифицированного нарколога и психотерапевта. Для снятия подобных состояний пациента необходимо госпитализировать в соответствующее медучреждение.

Симптомы

Симптоматика тяжелейшего похмелья схожа с проявлениями любой интоксикации:

  • Мигрень, при которой голову словно сдавливает обручем, ощущается дикая тяжесть в затылочной части.
  • Постоянная тошнота.
  • Рвота может накатывать приступами. Спазмы желудка продолжаются, даже когда всё содержимое выйдет наружу.
  • Тремор конечностей, общий озноб.
  • Повышенное давление, спазм сосудов.
  • Расстройство пищеварения или желудочная боль.
  • Учащённое сердцебиение, одышка, слабость.
  • Сильнейшая потливость, ужасный неприятный запах тела.
  • Шум или звон в ушах.
  • Трудности с дыханием: из-за сдавленности грудной клетки больной может начать задыхаться.
  • Светобоязнь, расширенные зрачки.
  • Нестабильность психического состояния, тревога, чувство вины и угнетённость.
  • Пациента всё время тянет спать.

Все эти проявления доставляют пациенту дискомфорт и могут быть опасны. Поэтому нужно как можно быстрее оказать больному первую помощь.

Профилактика сильного похмелья

Самая лучшая профилактика – это полный отказ от алкоголя. Но даже пьющим людям можно заранее облегчить похмельные муки. Например, правильно закусывать: пища должна быть лёгкой, но питательной. Подойдут нежирные белковые блюда (рыба, курица, телятина), салаты, фрукты или сыры. Не стоит смешивать спиртное, произведённое из разного сырья: например, водку и пиво или вино с текилой.

Если принять порцию сорбентов перед вечеринкой, то опьянение пройдёт легче. Они будут впитывать излишки алкоголя, не позволяя ему всосаться в кровь. С тем же успехом можно превентивно выпить антипохмельную таблетку: кислоты помогут организму справиться с интоксикацией.

Не менее важно регулярно проводить обследования внутренних органов, сдавать анализы. Это поможет заметить заболевание на ранней стадии и излечить его

Тогда алкоголь не станет катализатором развития осложнений.

Противопоказания

Для ускорения вывода спирта практикуют посещение бани. Однако неподготовленному человеку подвергать лишней нагрузке сердце и сосуды в этот период опасно. Очевидные признаки — учащенный пульс и повышенное давление.

Если они наблюдаются, посещение парилки прекращают немедленно. В качестве альтернативы лучше принять обычную горячую ванну или контрастный душ. При меньшей эффективности эти способы доступнее и безопаснее.

Другая рекомендация — физические нагрузки. При этом организм подвергают их лишь в небольшом объеме — для поднятия тонуса и ускорения кровообращения. Исследования показывают, что тяжелые тренировки только вредят. Безопасная активность – секс и зарядка.

Вредны и попытки быстро привести себя в порядок при помощи кофеина — в напитках или препаратах. Сюда же относится чай — эффект оказывается обратным. Лимон лучше съесть отдельно, а пить преимущественно обычную воду в больших количествах. Принимать ее нужно постоянно – процесс разложения алкоголя происходит непрерывно и тратит много жидкости. Если выпить большое количество за раз, первый поход в туалет выведет излишки, возвращая организму обезвоженное состояние.

Попытки справиться с головной болью распространенными таблетками (аспирин, цитрамон) также только вредят. Они устраняют симптом, но нагружают печень. При похмелье же печень уже загружена до предела, перерабатывая излишние вещества.

4.5 5 ( 45 голосов )

(Visited 1 times, 1 visits today)
Adblock
detector