Почему с похмелья хочется пить: устранение неприятных симптомов

Как устранить сушняк после алкоголя?

Каждый, кому хоть раз приходилось выпивать больше меры, может с полной уверенностью сказать о том, что не понаслышке знает о том, что такое похмелье. Головная боль, ощущение напряженности в мышцах, неприятные явления со стороны желудочно-кишечного тракта – все это дает ясно понять о том, что вчера было не только очень весело, но и выпивки было довольно много.

Но самое неприятное последствие вечеринки для многих – это ужасная жажда на утро. Или, как принято называть в народе, сушняк. Это емкое слово отлично характеризует самочувствие выпившего, чей организм действительно напоминает пустыню. Но как же справиться с этим состоянием? И можно ли как-то победить сушняк? Любому человеку стоит узнать не только об этом, но и о том, что же на самом деле происходит в этот момент в организме человека.

Как пить воду

Для того чтобы эффективно провести восстановление потерянной влаги, необходимо придерживаться некоторых правил и помнить о важных фактах.

Поскольку нехватка жидкости может доходить до 3 литров, первые 2 часа после того, как человек проснулся, ему желательно выпить примерно литр- полтора воды. В течение дня необходимо употребить как можно большее ее количество

Такой подход будет не только компенсировать потерю жидкости, но также поможет вывести те продукты распада, которые появились из-за приема большого количества алкоголя

Немалую осторожность нужно проявить людям с гипертонией. Если они примут за раз большое количество Н2О, тогда может возникнуть резкое повышение кровяного давления, что дополнительно усугубит и так не слишком приятно ситуацию присутствия сушняка

Бывает так, что обильное питье может вызвать тошноту и рвоту Поэтому важное правило восстановления – пить воду не сразу всю, а примерно равными частями в первый час после пробуждения

Это и самочувствие улучшит, и концентрацию токсинов поможет понизить. Во время обильных алкогольных возлияний организм также теряет простые углеводы, витамины и соли Кроме этого будет нарушено кислотно-щелочное равновесие в нем. Восстановить их реально только благодаря полезным жидкостям, которые стоит употреблять.

Опасность сушняка скрывается в том, что большой прием воды за день может вымыть из организма и ту соль, которая там вообще была. А дисбаланс является не самым лучшим показателем, поэтому лучше всего пить слегка подсоленную воду. Иногда это будет неприятно, но такой подход является более правильным. С утра лучше всего запастись такой целебной жидкостью, как «Боржоми» либо «Ессентуки 17». Они позволят восстановить все то, что было потеряно, окажут положительное влияние на желудок. Легче станет практически сразу. Если была изжога, то она пропадет, тяжесть в желудке наблюдаться не будет. После того, когда по окончании питья наступило легкое облегчение, необходимо немного изменить состав воды. Дополнительно туда можно выжать сок лимона, либо капнуть немного меда.

Причины сильной жажды

Если говорить об общих причинах жажды, то можно смело упоминать о скоплении внутри тела токсичного ацетальдегида. Это соединение является ядом, из-за чего люди и чувствуют себя плохо.

Подобное состояние сменится улучшением лишь тогда, когда ацетальдегид подвергнется дальнейшему окислению под воздействием ферментов печени. Это медленный процесс, поэтому обычно похмелье растягивается на целые сутки.

Специалисты называют и конкретные причины, объясняющие, почему человек после алкоголя очень хочет пить. Первая из них связана с перераспределением внутренней влаги в организме. Высокая концентрация ацетальдегида опасна тем, что меняет баланс жидкости. Вся вода покидает сосудистое русло и переходит в ткани. Это можно заметить и по внешним признакам. Как правило, на следующее утро после пьянки у человека развиваются отёки, преимущественно на лице и конечностях.

Отток воды сказывается и на самой крови. Её плазма теряет жидкость, а доля форменных элементов увеличивается. Эритроциты часто склеиваются между собой, образуя разные по размерам агломераты. Медики называют их сгустками или тромбами. Если такое образование закупорит сосуд, то кровообращение на конкретном участке русла нарушится. Особенно опасно появление тромбов в крупных артериях, питающих лёгкие или несущих кровь к сердцу. В редких случаях это может привести даже к летальному исходу.

Кровеносное русло теряет влагу, а организм страдает от её острой нехватки. Далее в процесс включается нервная система. Её периферические отделы посылают сигналы в центр – головной мозг. Полученная информация обрабатывается мгновенно. Организм реагирует на перераспределение влаги сильным желанием пить, так как, по сути, это единственный источник свободной жидкости.

Основная проблема заключается в том, что даже обильное питьё не всегда приносит облегчение, так как на самом деле воды внутри тела много, но вся она находится внутри тканей в связанном виде. Она не может включаться в обменные процессы, из-за чего метаболизм нарушается.

Подобное явление объясняется ещё одной причиной – перераспределением запаса минеральных соединений. В частности, жажда может провоцироваться нехваткой магния. Этот элемент стремительно вымывается из организма при употреблении спиртного в больших количествах. Минерал крайне важен для нормальной работы нервной системы. При его нехватке человек становится тревожным, раздражительным, беспокойным. Нередки и внезапные перепады настроения, что отражается на общем состоянии и усиливает желание пить.

Устранить проблему можно, однако подходить к этому нужно с умом, учитывая, что внутри тела на самом деле довольно много жидкости. Если пить слишком много воды, легко усугубить ситуацию. Под конец дня отёки станут ещё больше. Кроме этого, избыток воды усиливает рвотный рефлекс, а люди с похмелья нередко страдают от тошноты.

Не стоит забывать и о том, что жидкости выводятся из тела через почки. Этот парный орган претерпевает колоссальные нагрузки, так как именно он отвечает за удаление конечного продукта окисления этилового спирта – уксусной кислоты.

Почему хочется выпить алкоголь и чего не хватает организму

Многие годы безуспешно боретесь с АЛКОГОЛИЗМОМ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить алкоголизм просто принимая каждый день…

Человек нередко сталкивается с непреодолимым желанием есть пищу, обладающую каким-то определенным вкусом или особенными свойствами. Нередко по аналогии может возникнуть желание выпить алкоголя, даже если речь идет о человеке, который не склонен злоупотреблять спиртными напитками или совсем не пьет. В большинстве случаев подобное желание возникает, если в организме не хватает каких-то веществ. Из-за нехватки каких именно необходимых организму элементов может возникнуть желание употреблять алкоголь?

Чего может не хватать

Многие люди задаются вопросом о том, почему хочется выпить алкоголя, чего не хватает организму? Чтобы понять, как развивается желание обратиться к «зеленому змию» и почему оно появляется, необходимо вспомнить основные свойства алкогольных напитков. Алкоголь — продукт, обладающий в большинстве своем высокими показателями калорийности. Связано это с продуктами, из которых он изготавливается. В состав спиртных напитков, в зависимости от вида, могут входить:

  • мед;
  • молочные продукты;
  • яйца;
  • разнообразные пряные травы и др.

Нельзя забывать и о том, что сегодня в большинстве случаев в состав алкоголя добавляются различные консерванты и подкрашивающие вещества. Помимо калорийности алкогольные напитки обладают также мочегонными свойствами.

Именно калорийность продуктов алкогольного производства помогает ответить на вопрос о том, чего не хватает в организме, если хочется спиртных напитков. Человеческим органам и тканям не хватает белковых соединений, которые должны участвовать в построении новых клеток, органов и тканей.

Подойдут также морепродукты, которые дополнительно обогатят организм дополнительными полезными веществами и микроэлементами. Можно даже использовать добавки, рекомендованные интернетом.

Почему хочется именно пива

Многие люди отмечают, что им хочется не какого-либо алкоголя, а именно пива. Причем подобное желание может возникать, независимо от пола пациента и его пищевых пристрастий  в обычное время.

Желание выпить именно пива редко развивается на пустом месте. В основном желание запускает нехватка в организме ряда микроэлементов и витаминов из группы B. Организм сам способен понять, каких именно веществ ему не хватает для полноценной работы и подать сигнал мозгу, чтобы он мог обеспечить их своевременное поступление. Витамины группы B необходимы человеческому организму для протекания многих процессов жизнедеятельности. Если этих витаминов не хватает, срабатывает старый инстинкт, который «подсказывает» человеку, что их легко можно получить.

При возникновении нестерпимого желания рекомендуется не употреблять хмельной напиток, а использовать специальные витаминные комплексы или специальные продукты, которые восполнят недостаток необходимого вещества и облегчат человеку его желание.

Почему появляется желание пить пиво в беременность

Для беременных женщин простое пиво, как и другие алкогольные напитки, является запрещенным продуктом. Объясняется это тем, что развивающийся плод обладает крайней уязвимостью к различным токсинам, включая токсины, содержащиеся в спиртных напитках.

Если женщина активно употребляет пиво или другой алкоголь в беременность, это значит, что она не заботится о здоровье своего будущего малыша. На ранних сроках этанол приводит к тяжелым порокам развития, а при воздействии в более поздние сроки провоцирует формирование фетального алкогольного синдрома.

Развивается патологическое желание у женщины в том случае, если ей не хватает белка для формирования новой жизни или все тех же витаминов группы B. Восполнять недостаток стоит с помощью специальных пищевых добавок и витаминных комплексов для беременных женщин, а также с помощью специальной диеты. Если эти меры не приносят эффекта, стоит обратиться за помощью к врачу, который занимается наблюдением беременности. Подобное обращение поможет своевременно обнаружить проблемное течение беременности и предпринять меры, чтобы предотвратить неблагоприятные последствия.

Этанол — вредное для организма вещество, содержащееся в алкоголе и наносящее часто непоправимый вред. Если возникает желание употребить любой спиртной напиток, лучше пополнить запасы белка или витаминов группы B в организме с помощью специальных комплексов или продуктов питания. Как бы ни хотелось выпить, лучше соблюдать здоровый образ жизни.

Из-за чего с похмелья сильно хочется пить

От слишком большого количества алкоголя накануне на следующее утро наступает похмелье. Оно характеризуется проявлением неприятных симптомов:

  • головными болями;
  • тошнотой, вызывающей рвоту;
  • сильным чувством сухости во рту, из-за чего хочется пить;
  • болезненной реакцией на яркий свет и шум;
  • возникновением отёков;
  • депрессивным состоянием.

После большого количества выпитого происходит сильнейшая интоксикация. У многих болезненное состояние длится на протяжении целого дня. Ничего не хочется делать, просто лежать и отдыхать.

С похмелья всегда хочется пить. Всё это происходит из-за интоксикации, нарушения метаболических процессов во всём организме. В печени накапливаются ядовитые вещества. Провоцируется нарушение водного и кислотного баланса. Из-за этого жидкость из сосудов перекачивается в ткани. Происходит обезвоживание организма, появление отёков.

Количество циркулирующей крови падает, возникает дефицит полезных компонентов и жидкости в органах. Очень сильно страдает головной мозг. Его водное голодание приводит к нарушению работы центральной нервной системы. Чувство жажды после перепоя мучает с такой силой, словно не пил целую неделю. Из-за этого снижаются все функции организма, так как вода — это важный компонент человеческого тела.

Некоторых интересует вопрос, почему с похмелья хочется есть, когда другим кусок в рот не лезет. Организму в данный период не хватает полезных витаминов и микроэлементов. Они необходимы для возобновления нормальной работы органов и систем. Очень часто хочется пить и есть что-нибудь солёное. А все потому, что соль задерживает жидкость в организме. Поэтому многие при похмелье употребляют рассол.

Почему хочется соленого

Во время похмелья с утра многие ощущают большое желание съесть что-нибудь соленое: сухарики, чипсы или же любимые всеми огурцы с их рассолом. Такая тяга объясняется тем, что в период алкогольной интоксикации человек теряет большое количество жидкости, что может привести к обезвоживанию. Соль, как известно, способствует задерживанию воды. Поэтому организм пытается помочь себе таким естественным путем: потребляя соль, увеличивается общий объем воды в тканях и органах человека.

Но следует отметить, что злоупотреблять солью все же не следует, особенно в такой ситуации. Чтобы восстановить оптимальный водный баланс, необходимо увеличить количество потребляемой жидкости.

Отказываться полностью от соли нет необходимости: нормой для человека является употребление 4—6 граммов этого продукта в сутки. Чтобы утолить желание соленого с похмелья, точно нельзя наедаться соленой жирной рыбой или пить в огромных количествах соленый огуречный рассол. Есть несколько блюд, содержащих соль, которые идеально подойдут для питания во время похмелья:

  • Суп. Легкий суп на подсоленном курином бульоне с такими овощами, как капуста, морковь, репчатый лук помогает отлично утолить голод и способствует нормализации обмена веществ. Для большей питательности можно добавить немного картофеля или лапши, которые являются источником медленных углеводов. Мясо в такой суп класть не следует: для его переваривания организму требуется много сил, которые в такой ситуации нужно беречь. Употреблять отдельно бульон натощак не рекомендуется, так как при поступлении его в организм желудок получает сигнал, что скоро в него попадет пища, которую нужно будет переваривать, и в итоге начнет выделять соки. Если пища так и не поступит в желудок, то эти соки будут разъедать его самого.
  • Салат. Полезный салат из свежих помидоров и огурцов с зеленью также будет идеальным блюдом для борьбы с похмельем. Его можно немного посолить, а в качестве заправки использовать лимонный сок. Такая смесь благотворно влияет на нормализацию работы кишечника, а также снабжает организм необходимыми витаминами.
  • Куриные яйца. В народе говорят, что очень полезно во время похмелья натощак выпить пару сырых яиц. Не следует употреблять яйца в таком виде, если вы не уверены в их абсолютной свежести и качестве. Лучше всего сварить вкрутую одно—два яйца и съесть на завтрак. Белок, являющийся строительным материалом для организма, поможет ему быстрее восстановиться, а желток содержит полезные жиры.

Но все же лучшим способом избавиться от тяги к соленому будет интенсивное утоление жажды.

Что происходит в организме?

После того как человек выпил алкогольный напиток, спирт попадает в желудочно-кишечный тракт через ротовое отверстие, трубку пищевода, желудок и 12-перстную кишку. Стенки 12-перстной кишки пронизаны множеством сосудов, в которые легко проникает этанол. Его молекулы быстро уносятся потоком крови к печени.

После того как спирт проник в организм, разрушается некоторая часть этого органа, но когда количество алкогольной составляющей в теле человека начинает расти, печень синтезирует различные ферменты для устранения алкогольной интоксикации.

Первой на борьбу со спиртом и сивушными маслами отправляется алкогольдегидрогеназа — соединение, которое содержит цинк. Этот фермент преобразует попавший в кровь этанол в другое соединение под названием этаналь. Энергия, которая выделяется в процессе химической реакции окисления, запасается в виде жировых элементов.

Затем в действие вступает другой фермент, цитохром Р450, зависимый окисляющий этанол элемент, превращающий разные спирты в другое химическое соединение — ацетальдегид. Получающиеся в результате реакции цитохромы Р450 могут прибавляться друг к другу, выстраивая длинные цепочки.

Такое положение на практике приводит к тому, что под воздействием алкогольных напитков происходит гипертрофия гепатоцитов печени из-за повышения содержания в крови цитохромных соединений.

Затем в борьбу с этанолом включается каталаза, которая может связать только небольшую часть спирта — 2-3%. Основную роль защитника организма от алкогольной интоксикации берут на себя вышеуказанные ферменты, которые устраняют опасность от большей части спирта. Но если распитие спиртных напитков продолжается, то наступает момент, когда вся защитная система уже не в состоянии переработать токсины. Они начинают накапливаться в организме. При этом в крови наблюдается процесс снижения уровня глюкозы. Чтобы устранить опасные тенденции, центральная нервная система, а именно гипоталамус, дает приказ пищевому центру, раздражая рецепторы голода. Организм сильно зависит от уровня глюкозы в кровяной плазме, так как это соединение является основным топливом, без которого невозможно функционирование систем человека.

Но под воздействием спиртного процесс повторяется циклически: чем больше алкоголя употребляет человек, тем больше ему хочется есть.

Профилактика появления неприятного симптома

Простые народные советы помогут избежать тяжелого состояния утром, и сохранить свой организм, несмотря на большое количество выпитого. Поэтому перед тем, как идти на день рождения либо на какой-то праздник, необходимо прочитать важный список ниже.

      1. В то время, когда будет приниматься алкоголь, необходимо употреблять питьевую либо минеральную воду. В большинстве случаев это касается именно крепких спиртных напитков, которые наливаются в рюмку. Делая заранее такой ход конем можно избежать потери влаги организмом, ведь заранее выпитой воды будет достаточно для утренней борьбы. Соответственно, явление утром не будет таким сильным. Это можно просто назвать ходом на опережение, но потребление жидкости не сможет обезопасить организм от вредного влияния алкоголя.
      2. Необходимо перед тем, как садиться за стол, принять активированный уголь. Исходить из того, что одна таблетка подойдет на 10 кг массы тела человека. Соответственно, если отмечающий весит 80 кг, ему желательно выпить 8 таблеток угля. Его действие будет довольно простым, ведь алкоголь, который будет попадать в организм, благодаря препарату быстро абсорбируется, и довольно скоро выйдет из него, не причиняя сильного вреда.
      3. Если вы заранее знаете, что вас ждет тяжелое утро после обильного возлияния, желательно уменьшить дозу выпитого. Это не значит, что необходимо полностью отказаться от алкоголя. Просто надо выяснить свою меру, после которой утром не будет сильно тяжело.
      4. У некоторых людей проблемы возникают из-за того, что были смешаны различные алкогольные напитки, которые отличались своей крепостью и составом. Этот фактор также играет немаловажную роль, поэтому перед началом отмечания какого-то повода необходимо определиться с тем, какой именно алкогольный напиток вы будете употреблять. Это поможет избежать утром не только жажды, но и сильных головных болей, которые при неисполнении этого совета 100% будут.

Многие люди принимают решение запивать алкоголь соком либо сладкой газированной водой. Такой вариант популярен из-за того, что вкусовые качества напитка запросто могут забить крепость принимаемого алкоголя. Почему этот подход в корне неверный? Единственное, в чем люди правы, так это в самом вкусе. Наутро такие напитки в разы усилят головную боль, и степень жажды, которая будет мучить человека. Поэтому не стоит просить налить в стакан сока либо сладкой газировки в то время, когда вы собрались запивать, а не закусывать спиртной напиток. Таким образом, вы сами себе вредите.

Какая должна быть еда с похмелья?

В принципе нет строгого меню или списка продуктов, которые можно употреблять с утра с похмелья. Просто запомните основные правила.

  1. Еда должны быть свежей и горячей.
  2. Не употребляйте острые блюда с похмелья. Во-первых, вам не нужно сейчас разжигать дополнительно аппетит, а во-вторых организму сейчас будет сложнее справиться с переработкой острой пищи.
  3. Исключите жирную пищу из «похмельного рациона». Особенно это относится к таким вредным жирам, как майонез, маргарин и т.д. Да-да, салат «Оливье», который остался после вчерашнего застолья, лучше не трогать с утра.
  4. Каши и другие продукты, богатые сложными углеводами, помогают быстро насытить организм и надолго дарят ощущение сытости.
  5. Выбирайте продукты с похмелья с высоким гликемическим индексом. Почему? Да потому, что гликоген как раз и отвечает за хорошее самочувствие. При ощущении разбитости и усталости, организм сигнализирует нам о том, что индекс гликогена понизился. А при похмелье у человека вообще уровень гликогена сильно падает. Шоколад, бананы, цитрусовые отлично помогут утолить голод.
  6. Жидкая пища лучше усваивается, а значит организму не нужно тратить дополнительные ресурсы для ее переработки.
  7. Не употребляйте холодную еду, хотя многие предпочитают холодец с похмелья. Холодную еду не советуют специалисты употреблять с утра при похмелье из-за того, что организму придется тратить много ресурсов на ее переработку. А, учитывая то, что сейчас у вас итак мало энергии и все силы организма брошены на то, чтобы справиться с интоксикацией, не нужно усложнять для него задачу.

Я вам желаю скорейшего выздоровления, если вы сейчас испытываете острое недомогание от похмельного синдрома. А чтобы существенно улучшить качество своей жизни и надолго сохранить молодость, здоровье и бодрость духа, хочу вам порекомендовать отличную школу здоровья .

В ней вам понятным и простым языком расскажут, как вести правильный образ жизни, эффективно очищать организм с домашних условиях и наладить правильное питание.

На этом у меня все — будьте здоровы и не забывайте подписываться на обновления!



Помощь при «сушняке»

Возникающие проявления похмелья, в том числе и сильнейшее желание напиться воды или прочей жидкости, можно и нужно преодолеть

Важно лишь знать, что если человек страдает гипертонической болезнью, то ему нельзя увлекаться питьем большого количества жидкости (спиртное при этом вообще категорически пить нельзя, однако эта ситуация не является редкостью). Отлично подходит для восполнения потерь жидкости в организме минеральная вода, которая помимо насыщения организма влагой, возвращает ему частично утерянные в процессе похмелья микроэлементы

Для понижения уровня токсинов в крови и восстановления водного баланса нужно употребить за первые часы похмелья до полутора литров минеральной воды. Лучше всего справятся с задачей насыщения минеральными веществами гидрокарбонатные разновидности минералки (Боржоми или Нарзан). Такая вода привнесет в организм необходимые соли, помогающие понизить уровень желудочной кислотности и оказывающие противовоспалительное воздействие.

После того, как общее обезвоживание удается преодолеть, нужно начинать общие восстановительно-стимулирующие процедуры. Для витаминизации обессиленного организма рекомендуется принимать стакан минеральной воды с кусочком свежего лимона и столовой ложкой меда каждые полтора-два часа в течение дня.

Возникающую при похмелье сухость во рту можно преодолеть, если во время похмелья понемногу есть жирную и несоленую еду, мороженое, арбуз либо пить кефир и другие кисломолочные напитки. Способствовать выведению токсинов и восстановлению водного баланса будут и пешие прогулки на свежем воздухе, которые восстановят метаболизм, убитый водкой.

Накануне активных возлияний можно также позаботиться о том, чтобы на следующий день не чувствовать всех прелестей похмельного синдрома, в том числе, и огромного желания пить. Для этого необходимо каждый бокал алкоголя запивать аналогичным по размеру бокалом минеральной воды, а перед празднеством употребить активированный уголь из расчета 1 таблетка на 5 килограммов веса человека

Также важно употреблять йодосодержащие продукты, такие как морская капуста, мидии, креветки или другие морепродукты, за несколько дней до предполагаемых возлияний, чтобы придать сил щитовидной железе вырабатывать собственные гормоны не слишком активно, как обычно происходит в периоды алкогольного стресса. Таким образом, щитовидная железа будет помогать окислять поступающий в организм этанол, что снизит риск возникновения похмелья

Переносимость алкогольных напитков повысит в организме и прием различных желчегонных средств, улучшающих работу печени и защищающих функции поджелудочной железы. Утренний прием таких препаратов перед вечером бурного веселья обеспечит более мягкое воздействие этанола на организм, а если в процессе гуляния предполагается еще и активное жирное меню, то такие препараты необходимо принять повторно непосредственно перед праздником.

Хорошо также будет при возникновении похмельного синдрома употребить аспирин. Лучше всего начать его прием за сутки до предполагаемых возлияний в дозировке 0,5 граммов. Аспирин помогает быстро расщеплять алкоголь и выводить его из организма.

Более радикальными и более правильными с точки зрения собственного здоровья методами победы над похмельным синдромом будут соблюдение собственной оптимальной дозы алкоголя либо полный от него отказ.

Важно понимать, что возникновение похмельного синдрома свидетельствует о том, что человек дошел до той грани в собственном пьянстве, когда все системы организма оказались на грани срыва функциональности и требуют скорейшей помощи различными проявлениями похмелья. Потребность много пить, сухость во рту не являются самыми тяжелыми и опасными симптомами превышения дозы алкоголя, однако они сигнализируют о том, что в следующий раз может быть только хуже

Со здоровьем шутить не стоит, вот почему позаботиться о предстоящем похмелье важно заранее.

Как улучшить состояние?

Большинство медиков все же придерживаются мнения, что справляться с похмельем лучше «дедушкиными» методами:

  1. при сильной тошноте очистить желудок сорбентами;
  2. утром выпить стакан какой-нибудь кислой жидкости: рассол, томатный сок, кефир, компот и др.;
  3. при сильной жажде пить негазированную минеральную воду;
  4. через час после пробуждения плотно позавтракать — яичницей, борщом, наваристым супом или бульоном;
  5. проветрить комнату, а в лучшем случае выйти на прогулку;
  6. после прогулки принять душ;
  7. если недомогание сохранилось, то выпить чашку сладкого чая и лечь отдыхать.

Если состояние удовлетворительное, то его можно утром улучшить интимной близостью. Но независимо от того, почему с похмелья хочется женщину, заниматься сексом рекомендуется лишь мужчинам до 35 лет, которые не страдают желудочными и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Причем следует использовать презерватив.

(Visited 1 times, 1 visits today)
Adblock
detector