Народные средства чтобы бросить курить

Содержание

Некурим.ру рекомендует

Сигареты Захарова

Сигареты Захарова содержат натуральный табак. Но состав содержимого – секрет изобретателя. Они не вреднее и не полезнее обычных сигарет. При этом «начинка» сигарет, наряду со схемой курения, способствует снижению тяги к табаку – так как содержит специально подобранную смесь «табачной мешки».

Эта табачная формула лечебных сигарет Захарова имеет определенный вкус, практически ни чем не отличающийся от обычных сигарет и воздействует на органолептические ощущения курильщика в купе с рядом психологических факторов – в результате чего снижается как тяга к курению.

Биомагниты Zerosmoke

Среди средств, направленных на помощь тем, кто решил бросить курить, появился набор для терапевтического массажа биологически активных точек уха с торговым названием Zerosmoke.

Это инновационное, абсолютно новое решение используемое в качестве средства отказа от курения(и не только сигарет, но еще и марихуаны и спайса). Zerosmoke — два биомагнита, помещаемых в определенные точки уха. По сути, это акупунктурное воздействие на определенные точки ушной раковины, то есть аурикулотерапия.

Подробнее…

Медицина и фармакология в борьбе с никотиновой зависимостью

Научно обоснованной методикой как быстро и эффективно бросить курить является медикаментозное лечение зависимости. В настоящее время фармакологические корпорации предлагают различные препараты, подавляющие тягу к сигаретам. Самыми распространенными среди них являются жевательные резинки, пластыри и спреи с небольшим содержанием никотина. Они дают возможность снизить физическую тягу к табаку. При этом вредное воздействие на организм сводится к минимуму т.к. эти средства не содержат смол и иных канцерогенов в отличие от сигарет. Употреблять никотин содержащие препараты необходимо при появлении непреодолимого желания курить.

Для того чтоб период отказа прошел легко можно также обратиться к врачу. Квалифицированный специалист с учетом индивидуальных особенностей грамотно подберет седативные препараты, которые помогут перенести расставание с зависимостью максимально комфортно, без лишних нервов и срывов.

Техника замещения

Как уже отмечалось ранее, именно психологическую зависимость от сигарет сложнее всего преодолеть курильщикам. Необходимо учитывать этот факт в поиске ответа на вопрос как бросить курить быстро и легко. Если физическая тяга пройдет максимум за неделю, то времени для избавления от психологической зависимости потребуется в разы больше. Для облегчения симптомов отказа от сигарет специалисты рекомендуют заменить курение другим видом деятельности.

Каждый раз, когда будет одолевать желание закурить, следует выпивать стакан воды или съедать яблоко. Любимое хобби, работа, частые прогулки на свежем воздухе — все это поможет в борьбе с вредной привычкой.

Нетрадиционная медицина

Не один десяток лет нетрадиционная медицина предлагает свои способы воздействия на болезни и курение тому не исключение.

Подобным иглоукалыванию способом действует и лазерное кодирование. Но ряд преимуществ, таких как безболезненность, отсутствие травматизма кожи делают его более распространенным и востребованным, чем акупунктура.

Еще одним методом воздействия на курильщика является гипноз. Он будет особенно действенным в борьбе с психологической зависимостью. Обязательное условие для эффективности метода — систематическое посещение сеансов, на которых человек получает установки, помогающие отказаться от сигарет.

Лучшие народные средства для борьбы с курением

Народные средства помогут организму справиться с этой вредной привычкой. Облегчить процесс бросания курить поможет корень имбиря. Каждый раз, когда возникает тяга к табаку, рекомендуется пожевать кусочек корня имбиря. Он заменит жевательные резинки и леденцы против курения. Кусочки имбиря можно носить с собой, положив в упаковку, вместо сигарет. После рассасывания корня нестерпимое желание выкурить сигарету быстро пройдет.

В непростой период отвыкания от сигарет поможет имбирный напиток. Он будет способствовать также выводу токсинов из организма. Рецепт его приготовления довольно простой: достаточно залить кипятком измельченный корень имбиря и добавить к напитку сок одного лимона. По желанию можно добавить мед.

Популярностью пользуется самостоятельно приготовленный антиникотиновый чай. Для его приготовления потребуется:

  • 5 г листового зеленого чая.
  • 2 г корня цикория обыкновенного предварительно измельченного.
  • По 2 г листьев крапивы, перечной мяты, валерианы, руты душистой.
  • 400 мл кипяченой воды.

Сухие ингредиенты нужно залить кипятком и настаивать в течение 1,5 часов. Затем процедить и принимать каждый день по 100 мл 3 раза в сутки. Чтобы усилить эффект этого чая, в него можно добавить 5 грамм сырой протертой свеклы, сок лимона и 1 ч. л. меда. Этот чай поможет преодолеть желание курить и оздоровить организм.

Справиться с тягой к курению поможет полоскание рта отваром из корней змеиного горца. Он действует по принципу формирования отвращения к сигаретам, потому как его употребление вызывает приступы тошноты и рвотный рефлекс. Для его приготовления нужно 12 г корневища змеиного горца измельчить и поместить в емкость, залить стаканом кипящей воды. Затем поставить на огонь и кипятить несколько минут.

Настаивать отвар в течение 50 минут, процедить и полоскать рот при каждом возникновение желания закурить.

Для курильщиков с внушительным стажем подойдет следующий злаковый рецепт. Взять по 100 г проса, ржи и ячменя, поместить в небольшую кастрюлю и залить водой в объеме 1 л, поставить на средний огонь и кипятить на 10 минут. После этого отвар переливают в термос и оставляют на 24 часа. Перед применением следует процедить, и средство готово к употреблению: перед едой по половине стакана.

Народные способы избавления от курения будут эффективными только когда человек сознательно и ответственно приходит к решению отказаться от сигарет. Побороть психологическую зависимость сложнее всего. В этом плане рекомендуется наметить определенный день, когда курящий навсегда откажется от сигарет.

Народные средства от курения будут эффективны при проявлении силы воли

Например, это можно приручить ко дню международного отказа от курения, который приходится на третий четверг ноября каждого года. В 2018 году эта дата по календарю отмечается 15 ноября. Действие средств народной медицины направлено, прежде всего, на то, чтобы вызвать отвращение к курению.

Это достигается благодаря специальному сочетанию ингредиентов в рецептах. На фоне их приема у курящего вырабатываются неприятные ощущения и, как результат, отвращение к сигаретам. Обычно средства народной медицины подобного действия рекомендуется употреблять при возникновении желания покурить.

Как легко бросить курить, советы бывших курильщиков с большим стажем: 10 советов

Перенимать чужой опыт — хорошая практика. Мы собрали советы тех, кто уже избавился от пагубного пристрастия и живет свободно. Они могут помочь и вам.

  1. Не смотрите телевизор на ночь, это сбережет нервы. Спите 8 часов.
  2. Если желание взять сигарету стало невыносимым, и вы находитесь дома — примите прохладный или контрастный душ.
  3. Перестаньте пить крепкий чай и кофе. Кофеин усиливает потребность в никотине у курильщика.
  4. Старайтесь не переедать, не употребляйте специи. Кушайте три раза в день, чтобы не набрать вес.
  5. Выкиньте из дома все, что напоминает о курении — пепельницы, зажигалки, аксессуары.
  6. Постарайтесь не попадать в ситуации, в которых вы привыкли браться за сигарету.
  7. Старайтесь не унывать. Как только придет плохое настроение — ноги сами побегут к табачному ларьку.
  8. Если ложиться спать не позже 10 вечера, с утра будет легче бороться с желанием закурить.
  9. Старайся не общаться с теми, кто курит. Во-первых, так легче сорваться. Во-вторых, некоторые «товарищи» постараются тебя сбить с пути. Неудачи бросавших часто связаны с чувством зависти окружающих.
  10. Вместо сигарет носи в пачке леденцы с ментолом.

Последний совет от христианина для верующих в Бога людей. Человеку трудно бороться с собой, Богу же все возможно. Если желание перестать курить искреннее — попросите об этом Иисуса Христа в молитве. Просто станьте на колени и скажите Ему «Господи, хочу бросить, помоги мне». Верьте, что Он силен, избавить вас от любого греха, в том числе и от курения.

Способы, как быстро бросить курить

Прежде чем рассматривать различные методы, порадуем курильщиков — бросить курить навсегда можно, и даже за один день. Однако людям с сильной волей и решительным характером сделать это будет намного проще, чем остальным

В основе привычки — психологические предпосылки: стремление расслабиться, отвлечься, снять стресс или привлечь к себе внимание. Поэтому нерешительным личностям сложнее бросить курить

На первом месте среди действенных методов по отказу от курения находятся кодирование, различные виды гипноза, самовнушения. Именно благодаря кодированию создалась легенда, что можно бросить курить за 2 минуты и навсегда. Однако самостоятельно этот способ использовать не получится, придется обратиться в специализированную клинику, записаться на прием к врачу.

Второй способ бросить курить — использование заменителей, снижающих потребность в никотине. Сюда входят различные никотиновые пластыри, электронные сигареты, ингаляторы, спреи, леденцы. Для одних электронная сигарета — идеальный заменитель никотина из привычных пачек, другие же не принимают такого аналога, считают бесполезной тратой денег. Также и с пластырями, пастилками, жевательными резинками. Эффект зависит от особенностей организма, стажа курения и прочих факторов. Вывод один: бросить курить за 2 минуты при помощи этих приспособлений не получится, требуется время, иногда даже месяц или больше.

Популярный метод отказа от курения — это прием таблеток. Вот топ-6 медикаментозных средств, помогающих бороться с табачной зависимостью:

  • Табекс. Цена от 300 до 700 рублей за упаковку. Болгарский препарат, состоящий из цитизина, устраняет тягу к никотину.
  • Коррида плюс. Российские таблетки от компании «Эвалар» стоят около 200 рублей, помогают бороться с тягой к закуриванию путем рассасывания. Формируют стойкое неприятие табачного запаха.
  • Никомель. Цена от 70 до 160 рублей. Натуральный состав призван снизить тягу к сигаретам.
  • Бупропион (второе название препарата — Зибан). Продается по рецепту, так как относится к антидепрессантам. Помогает быстро бросить курить, смягчает симптомы «никотиновой ломки» при резком отказе от курения.
  • Лобелин. Стоит около 180 рублей, имеет выпуск в виде капель и таблеток. Имеет много побочных эффектов.
  • Цитизин. Выпускается в форме таблеток, пластыря и пленки. Стоит около 400 рублей. Эффект от приема заметен через 4-5 суток.

Как бросить курить

Бросить курить можно быстро и легко, если придерживаться определенных правил:

  1. Выкиньте абсолютно все сигареты, находящиеся дома, в сумках, карманах, на работе. Не просто выкиньте – порвите, выбросьте прямиком в мусоропровод либо унитаз. Если в доме оставить одну сигарету, это заставит думать о ней целыми сутками, и вы сорветесь не позднее двух дней.
  2. Не слушайте людей, советующих постепенно бросать курить, так как «постепенно» может продлиться годы либо всю жизнь.

Бросить курить резко можно и нужно за один день, миг. Не слушайте людей, рассказывающих о некоем сильном вреде для организма после отказа от никотина – это ложь, мифы. Особенно страшный миф, что, если беременная женщина бросит курить, это скажется на здоровье ребенка. Все рассказы об этом являются лишь отговорками психологически зависимых людей.

За один день

Чтобы бросить курить за один день, важно чем-то заменить процесс курения. Например, когда появляется желание затянуться, можно начать есть фрукты, свежие овощи, изюм, курагу

Также многим помогли аутотренинги и программы, действующие на подсознание человека. Эффективно иглоукалывание и дыхательная гимнастика. Важно отметить, что бросить курить за один день можно, только если человек сам хочет.

При беременности

Курение будущей мамы может плохо сказаться на ребенке

Поэтому избавиться от вредной привычки важно еще на этапе планирования. Если женщина курила по несколько сигарет в сутки, то отказаться от табака лучше сразу

Если выкуривалось около пачки в день, лучше продлить процесс отвыкания на 2–3 недели. Для этого дозу никотина нужно постепенно ежедневно уменьшать. Помочь могут ингалятор, специальные жвачки, пластырь, электронные сигареты. С «ломкой» способна справиться витаминная терапия.

С помощью электронной сигареты

Использование электронной сигареты позволяет избавиться как от физической, так и от психологической зависимости. Чтобы бросить курить, необходимо в течение месяца использовать картриджи с максимальным содержанием никотина. Потом 2–3 месяца – со средним, дальше месяц – с низким, и, наконец, последний месяц – без никотина.

Воздействие сигарет на организм

Процесс курения, зачастую, является началом пути к еще более опасной зависимости, как наркомания. Марихуана и кокаин, являющиеся наркотическими веществами, влияют на те же центры головного мозга, на которые оказывает воздействие и никотин при курении. То есть сигареты как бы являются подготовительным этапом перед началом применения наркотиков. Так же многие люди употребляют табак в целях борьбы со стрессовыми ситуациями. Таким образом, они успокаивают нервную систему. Наркотики применяются, обычно, с такой же целью. Когда ситуация будет такова, что сигареты не справятся со стрессом, человек может быть подвержен искушению попробовать более сильное средство.

Изменения в организме, происходящие при отмене табака

Борьба с курением требует от человека настойчивости и решимости. Успех процесса отказа от сигарет зависит, главным образом, от самого курильщика. Процесс бросания курить сравним с единоборством. При полном отказе от табакокурения, человек вскоре, почувствует улучшение самочувствия и состояния здоровья, в целом.

Вот некоторые положительные влияния отказа от табака:

  • исчезает, свойственный курильщикам, кашель;
  • очищается дыхание;
  • нормализуется сон;
  • повышается тонус организма;
  • снижается риск развития злокачественных новообразований;
  • спустя год риск возникновения заболеваний сердца и сосудов снижается на 50%.

Но не всегда при отказе от курения можно столкнуться лишь с плюсами данного процесса.

Зачастую могут возникать следующие неприятные, отрицательные влияния:

  • частые простудные заболевания;
  • появление болей в горле;
  • образование язв в ротовой полости;
  • появление сильного кашля;
  • частое чихание;
  • повышенная нервозность;
  • проблемы со сном;
  • апатия, безразличие к происходящему;
  • непреодолимая тяга к сладкому;
  • быстрая смена настроения;
  • повышенное чувство голода;
  • временное снижение работы иммунной системы;
  • не проходящее ощущение усталости;
  • невозможность сосредоточения.

Наибольшие сложности ждут человека на 4-7 днях после отмены табачных изделий. Привыкание развивается за 4 месяца. Отвыкание же от никотина у каждого происходит индивидуально и точно сказать, сколько понадобится времени для того, чтобы бросить курить, неизвестно.

Если вы решили расстаться с пагубной зависимостью, то следует обратиться к специалисту для получения рекомендаций с учетом особенностей вашего организма.

На данный момент есть множество различных средств, которые могут помочь расстаться с привычкой. Они имеются в свободном доступе в аптеках. Так же можно использовать народные средства от курения. Причем, народные средства против курения можно приготовить самостоятельно. Так что же выбрать, чтобы бросить курить самостоятельно – народные методы лечения или же медикаментозные?

Так как курение – это серьезная проблема, то лечить от зависимости должен врач. Специалист назначит медикаментозные препараты, а народные средства от курения станут отличным их дополнением.

Медицинские препараты

Для очищения легких существует огромное множество разнообразных рецептов, среди которых есть не только эффективные средства народной медицины, но и не менее действенные медицинские препараты.

Принимать их желательно в комплексе других предупредительных мер по очищению легких после курения, и обязательно после консультации с грамотным специалистом.

Амброксол (Лазолван)

«Амброксол» показан для применения при хронических и острых заболеваниях дыхательных путей, сопровождающихся повышенным образованием вязкой мокроты. Способствует быстрому ее разжижению и отводу, облегчает откашливание.

При приеме препарата вместе с другими лекарственными средствами, негативных последствий отмечено не было. Однако перед началом лечения, если пациенту приходится принимать другие сильнодействующие препараты, желательно предупредить об этом своего лечащего врача.

Ацетилцистеин

«Ацетилцистеин» используется в качестве действенного муколитического лекарства, которое применяется не только при лечении вирусных и простудных заболеваний дыхательных путей, но также при комплексном очищении легких у людей, бросивших курить.

Облегчает затяжные приступы кашля, разжижает слизь, образующуюся на внутренней поверхности бронх, и способствует ее откашливанию. Обеспечивает постепенное выведение даже аномально большого количества густой слизи.

Геделикс

«Геделикс» показан для применения при сухом кашле, когда есть необходимость разжижить и вывести из легких скопления мокроты.

На данный момент лекарственный препарат представлен в двух формах: сироп и капли, поэтому каждый может выбрать для себя наиболее удобный вариант. Эффективность обеих видоформ лекарства находится на одинаковом уровне.

Мукалтин

«Мукалтин» оказывает на организм отхаркивающее действие, которое при регулярном применении упрощает отхождение мокроты. Это позволяет сделать кашель более продуктивным, избавляет от застоя густой слизи в бронхах и легких.

Изготовленный на растительной основе, препарат допускается для использования во время беременности и периода лактации.

Аскорил

«Аскорил» имеет разжижающее действие, способствует легкому отхаркиванию мокроты. Оказывает на легкие обволакивающее и бронхолитические действие.

В состав препарата входят вещества гвайфенезин, рецементол и сальбутамол, которые положительно влияют на обструкцию бронхов и мукостаз. Спустя непродолжительный период приема кашель облегчается, накопление мокроты уменьшается, а легкие полноценно очищаются.

Эффективность народных рецептов от зависимости

Никотин выводится из организма в течение 24-48 часов, которые
человек проводит в хорошем настроении и не ощущает приближения абстинентного синдрома. В 75% случаев люди испытывают гордость от борьбы с табакозависимостью.

В этот период прибегать к лекарственным препаратам рано, поэтому необходимо постоянно мотивировать себя, искать пути для достижения цели. Если психологические приемы практически не помогают, следует обратиться к нетрадиционной медицине.

Народные способы бросить курить основаны на 3 принципах:

  1. Работа легких. Борьба с табакозависимостью сопровождается
    удушьем, выведением мокроты и дискомфортом в области груди. 2-3 раза в день нужно глубоко вдыхать и выдыхать свежий воздух. Упражнения позволяют улучшить работу респираторной системы и снижают выраженность неприятных симптомов.
  2. Замена сигаретам. После полного выведения никотина у
    человека усиливается работа вкусовых и обонятельных рецепторов. Орешки,леденцы или различные ароматы могут избавить от привычки выкурить 2-3 сигареты.
  3. Отвращение. Выработать рвотный рефлекс помогают травяные
    отвары или настойки. Такой безболезненный способ борьбы с табакокурением народными средствами позволяет уменьшить выраженность признаков абстинентного синдрома.

Дедовский способ быстро избавиться от зависимости

Дедовский способ можно использовать на начальном этапе борьбы
с табачной зависимостью. Для этого необходимо выкурить последнюю пачку,оставив в ней 2 сигареты. После требуется строго следовать инструкции:

  1. Зажечь 1 сигарету и сделать затяжку дыма. При этом нельзя
    вдыхать его в легкие. Дым нужно держать во рту и не выпускать.
  2. Руками необходимо закрыть обе ноздри. После этого следует
    сомкнуть веки и откинуть голову назад.
  3. В данной позиции нужно «пожевать» дым в течение 10-15
    секунд, представив вместо него любимую пищу.
  4. По истечении времени следует открыть рот и сделать быстрый
    вдох, пустив дым в легкие. После этого нужно медленно выдохнуть.

После восстановления нужно повторить метод, но через 15 секунд помимо дымного вдоха необходимо дополнительно затянуться сигаретой. После медленного выдоха следует откашляться. Повторить процедуру 3 раза.

На конечном этапе необходимо затянуть дым сигареты настолько глубоко, насколько позволяют легкие. Выдыхать потребуется небольшими толчками, покашливая. Народный метод помогает избавиться от зависимости за 1 день.

Медицинские способы бросить курить

В первую очередь никотин поражает систему дыхания. Смолы, оксид натрия, атакующие легкие, разносятся кровью, вызывая ряд патологий. Официальная медицина определяет курение как заболевание с психическими симптомами, развитием зависимости. Лечением патологии занимаются психиатры-наркологи, нельзя пытаться избавиться от нее самостоятельно.

Способов бросить курить достаточно много, но самый эффективный результат в избавлении от зависимости достигается с помощью привлечения достижений медицины

Для человека, избавляющегося от курения, важно изменение режима питания и образа жизни. Доктор контролирует эффективность лечения, и если нужно, назначает лекарства, которые помогают устранить возникающий стресс

Чем строже соблюдается режим, тем легче избавляться от никотиновой зависимости.

Медицинские препараты против курения

Существует ряд лекарственных препаратов, которые помогают избавиться от курения: таблетки, спреи, растворы. Средства от никотиновой зависимости можно разделить на группы:

  • Лекарства для замещения никотина.
  • Антидепрессанты.
  • Препараты, которые вызывают отвращение к курению.

Некоторые лекарства вмещают в себе сочетание эффектов для получения более высоких результатов. Следует учесть, что выбор препаратов может делать только врач, учитывая все показатели состояния здоровья пациента, так как возможно появление побочных эффектов. Необходимо помнить, что медицинские препараты не помогут, если у человека, бросающего курить, не хватит решимости и настойчивости в борьбе с вредной привычкой. Многие считают, что лучший способ бросить курить, это терапия лекарственными препаратами.

Наиболее эффективные препараты от никотиновой зависимости:

  • Табекс. Цитизин, содержащийся в препарате, имеет растительное происхождение. Организм воспринимает его как никотин по причине похожего воздействия. При этом потребность в никотине значительно снижается. Происходит замещающая терапия, которая необходима для тех, кто не решается резко отказаться от курения. Так, препарат способствует формированию отвращения к табаку.
  • Чампикс. Действие популярного немецкого препарата, содержащего варениклин, основано на воздействии на головной мозг с целью обмануть организм. Препарат убирает абстинентный синдром. Чампикс связывает рецепторы и помогает выработке дефамина – гормона радости. Аналогичные ощущения получает курильщик при поступлении дыма в легкие.

Если одновременно принять таблетку Табекса и выкурить сигарету, организм среагирует как при передозировке препарата, что проявится тошнотой, рвотой, головокружением

Кодирование

Гипнотическое кодирование – быстрый способ бросить курить. Во время сеанса кодирования происходит внушение психотерапевтом курильщику установки на отказ от курения. Лучше всего действует, если человек действительно хочет навсегда отказаться от сигарет, и движет им именно этот мотив, а не просто страх «сорваться».

Кодирование считают крайним методом терапии. Несмотря на высокую цену, лечение не гарантирует 100% избавление от болезненной зависимости. Но процедура дает шанс стать здоровым. В основе каждого вида кодирования лежит метод аверсии – формирования у курильщика отвращения к никотину при помощи сознания, а также эмоциональных проявлений: страха, болевых ощущений, что приводит к превращению удовольствия в отвращение.

Иглоукалывание

Многие люди, избавившись от никотиновой зависимости, считают, что самый лучший способ победить курение, это иглоукалывание.Так, называется метод воздействия на определенные точки тела, дающий положительный результат. Это проверенный временем, простой способ, при котором доктор укалывает в определенные точки на ушах иголки, и желание выкурить сигарету пропадает.

Иглоукалывание позволяет курильщикам избавиться губительной привычки раз и навсегда. Методикой рассчитано лечение шестикратными сеансами. На первый взгляд, легкий способ не рекомендуется применять при избавлении от никотиновой зависимости беременных женщин, людям с повышенной возбудимостью нервной системы, а также при наличии или подозрении на злокачественные новообразования.

(Visited 1 times, 1 visits today)
Adblock
detector