Всемирный день без табака

Узаконивание курения

Петр I хоть и не был «первооткрывателем» табака на Руси, но внес свою лепту в его распространение, отменив все действующие запрещающие законы. Во времена его царствования было подписано соглашение о свободной торговле табачными изделиями. Более того, царь после посещения Европы ввез табак на территорию Руси заново вместе со своей безграничной любовью к трубкам. С его легкой руки табак с новыми силами стал осваивать русские земли.

По историческим данным, Петр I пристрастился к курению с юных лет, когда часто наведывался в районы Немецкой Слободы. Но окончательно решил приобщить Русь к курению в процессе своего странствования по землям Англии и Голландии. Именно по окончании своего турен царь ввел шестилетнее монопольное право на ввоз и торговлю табачной продукции в России.

Пополнения казны с помощью «табачных» средств позволило Петру проводить многочисленные массовые реформы и проводить продолжительные военные походы. Вскоре на Руси появились первые табачные фабрики, они ознаменовали новую веху в освоении сигаретами русских земель. Упрочила такие позиции и императрица Екатерина Великая, которая также ввела в моду нюхательный табак.

Зарождение табака в России

Существует распространенное мнение, что виновником табачной волны на Руси стал Петр I. Но по убеждениям историком наркотическое зелье возникла задолго до начала петровских времен. Есть и некоторая путаница в отношении страны, откуда к нам впервые прибыл табак. Разные версии обвиняют в этом Латинскую Америку, США и Европу. Впервые население Руси попробовало курить табачные листья еще в мрачную эпоху правления Ивана Грозного (XVI век).

А легендарную историю появления табака на территории нашей страны начали англичане, которые преподнесли в дар дворовым подданным новую забаву. Кстати, на первых порах курение не вызвало у славян ажиотажа и было непопулярным в иду неприятных ощущений и дороговизны. Опираясь на исторические сведения можно сказать, что первыми, кто завез сигареты в Россию, стали английские купцы.

Никотин в современное время

Курение окончательно и бесповоротно обосновалось в существовании русского человека. Во времена правления Александра I производство табака увеличилось в 6 раз. Измельченные табачные листья жевали, нюхали, крутили самокрутки, забивали трубки и закладывали в кальяны. К концу века XIX модными и особенно популярными стали фабричные сигареты-папиросы.

В военной кампании Первой Мировой производство табака пережило настоящий массовый бум. Ведь папиросы, махорка были включены в необходимый пакет-паек солдат и офицеров. По приходу к власти большевиков табачная промышленность не только не свернулась, но и получила еще большее распространение. Новая власть захватила управление над табачным производством и национализировала его. Все заводы и фабрики продолжили свое существование даже во времена ВОВ (они были заботливо эвакуированы и продолжили исправно поставлять русским отравляющую продукцию).

После победы табачная промышленность СССР активно наращивала свои мощности. После развала Союза последовало массовое банкротство этих предприятий. Но вскоре российская табачная промышленность стала частью иностранных крупных компаний. Современные заводы и корпорации без устали снабжают россиян всевозможными видами табачной продукции.

Причины табачной популярности

Удивительно, но для массовой популяризации курения понадобилось совсем мало времени. Вскоре это занятие стало остромодным среди европейцев. На ту пору в Европе курили практически все, причем независимо от статуса, пола и возраста. Специалисты объясняют фантастически быстрое привыкание к курению табачных листьев несколькими факторами (кстати, именно они и повлияли на дальнейшее путешествие табака).

Под влияние этих нюансов попали и те, кто привез табак в Россию. Основными причинами массового увлечения курением явились следующие факторы:

1. Необычность. На то время представители Старого Света с азартом и жадно воспринимали все новое и необычное. Европейцы охотно перенимали странные чужие традиции, особенно с удивительной еще Америки. Не стали исключением и табак, как яркий представитель чужестранных и таких непонятных народов.
2. Быстрая привыкаемость. Табак, по своей сути являющийся наркотическим средством, очень быстро спровоцировал развитие стойкой зависимости, что еще больше добавило нездоровой популярности.
3. Окупаемость и выгодность. Растущая популярность и востребованность такого продукта, сделали бизнес по выращиванию табака в чрезвычайно прибыльное дело. Причем в рекламу «полезности» курения внесли свою лепту и торговцы табаком, стремясь еще больше увеличить количество клиентов.
4. Полезность. В те времена считалось, что курение ароматных табачных листьев – это полезное и целительное занятие. Врачеватели приписывали такому занятию поистине волшебные, чудодейственные свойства и призывали использовать курение практически при любом недомогании.

Марк Твен

Нет ничего проще, чем бросить курить – я сам делал это сотни раз

«Капля никотина убивает лошадь» — данная фраза уже много лет у всех на слуху. Удивительно, но это практически никак не влияет на число курильщиков в положительном ключе – оно растет с каждым днем. Люди предпочитают идти на поводу у своей зависимости, нежели заботиться о здоровье. Однако есть праздник, призванный решить данную проблему. Он приходится ежегодно на третий четверг ноября и носит название Международного дня отказа от курения. Цель Международного дня отказа от курения — способствовать снижению распространенности табачной зависимости, вовлечение в борьбу против курения всех слоев населения и врачей всех специальностей, профилактика табакокурения и информирование общества о пагубном воздействии табака на здоровье.

Курение считают вредной привычкой 47% из числа опрошенных горожан, зависимостью — 38%, неизлечимой болезнью — 9%, не смогли определить своего отношения к курению — 6% респондентов

По мнению 12% респондентов бросить курить — легко, 56% считают, что это трудно, 4% считают, что — невозможно, 28% не задумывались об этом. При этом 21% из числа опрошенных горожан пытались бросить курить, но в основном безуспешно. О существовании центров помощи в отказе от курения знают 30% респондентов, не знают 70%.

Первые тревожные звоночки

Первые в истории табакокурения серьезные заявления о вреде табака сделал еще король Англии Яков I Стюарт. Это был один из наиболее образованных людей в это время. Он еще в 1604 г. опубликовал свою работу под названием «Возражения против табака». В ней он утверждал, что привычка, которую так полюбили его соотечественники, «отвратительна для глаз, разрушительна для мозга, опасна для легких, ненавистна носу». А вонючий дым он сравнивал с «дымом в аду».

Фактически первые обоснованные возражения предъявил натуралист Джон Хилл в работе «Аргументы против свободного использования табака» в 1761-м году. В работе он указал, что нюханье (самое распространенное на тот момент) табачных изделий вызывает раковые опухоли в области носоглотки.

Эпидемия рака легких, которую связывают с курением, началась лишь в 20-м веке — так, к примеру, в начале столетия врачи созывали коллег изучить редкие случаи рака легких. Они полагали, что за всю жизнь врача дважды такой шанс может и не представиться.

Однако доказывать с началом роста заболеваемости раком вред курения не стало проще. В 1929-м году немецкий исследователь Ликинт показал, что рост заболеваемости раком полностью повторяет кривую роста использования сигарет. Однако из-за войны эти данные отошли на второй план.

После этого исследования доказали:

• В 1951-м (British Doctors Study, длительностью в 50 лет) показали связь заболеваний раком легких и курения (доказали уже к 1956-му году).
• В последующие годы доказана связь инфаркта миокарда и курения.
• Доказано, что курение забирает около 10 лет жизни.
• Свыше 50% курильщиков так или иначе умирает от болезней, появившихся из-за их привычки.

История и традиции праздника

Всемирный день отказа от табака берёт начало в Соединённых Штатах Америки. Специалисты по онкологии этой страны инициировали в 1977 году прототип современного события. Они предложили всем любителям дыма отказаться на сутки от пагубного пристрастия. Идея врачей получила широкую поддержку. Её стали популяризировать в средствах массовой информации.

Целью подобного действия является попытка сделать первый шаг в борьбе человека с этой вредной привычкой. Врачи добились значительного успеха. Они помогли преодолеть психологический барьер пациентов в противостоянии разрушающему здоровье устремлению. Достижения медиков решили распространить по всем континентам.

ВОЗ в 1988 году приняла решение установить 31-го мая Всемирный день без табака. Рекомендации авторитетного учреждения Организации Объединённых Наций стали выполняться всеми странами-членами. К их числу принадлежит и Россия.

Традиция подразумевает проведение просветительских акций: публичных лекций, трансляцию программ на телевидении и радиостанциях. Главным посылом, сопровождающим событие, является отказ от курения. Для этого необходимо воздержаться от сигарет на некоторое время.

На Западе снимаются ролики, в которых видные деятели культуры, искусства, звёзды шоу-бизнеса делятся собственным опытом противостояния привычке. Звучат призывы последовать их примеру. В многолюдных местах крупных городов раздаются листовки, брошюры, объясняющие пагубное влияние дыма.

Просветительская работа ведётся по отношению ко всем слоям населения. Публикуются данные исследований, свидетельствующие о колоссальном и необратимом ущербе для здоровья человека. Он касается функционирования всех органов, в первую очередь дыхательной и сердечно-сосудистой системы.

Более 50 лет назад стало известно, что в листьях всех сортов табака содержатся радиоактивные изотопы. Информация долгое время скрывалась. Таким образом, курильщик получает не только большие дозы веществ, содержащихся в продуктах горения, но и значительное облучение. Оно является ещё одним канцерогенным фактором.

Некоторые крупные производители по своей инициативе вовлекаются в мероприятия. Один из американских брендов выпустил изделие, содержащее в фильтре семена растений. Такой окурок, попав в землю, прорастает. Он сделан из экологически чистых материалов. По сравнению с обычным фильтром, который разлагается в почве через 10-15 лет, такой фильтр способен разложиться спустя несколько недель.

Табак в России

В России основательно закрепился факт, что завез это растение в нашу страну Петр Первый. Но курение появилось у нас значительно раньше, в 1553 году. Еще во времена правления Ивана Грозного табак на Русь завезли англичане. Жители России неодобрительно относились к этому увлечению, поэтому курение жестоко каралось. В те времена курили мало и считали, что табак вырос из трухи сгнившего черта.

Когда к власти пришли Романовы, курение начало свое активное шествие по России. Если при правлении царя Михаила за это можно было поплатиться частями своего тела, а именно носом или попасть под кнут, то при царе Федоре курить начали даже при дворе.

В начале своего правления Петр Первый совсем не одобрял этой дурной привычки и наказывал за курение штрафом или кнутом. Но после посещения Петром Европы, его отношение к табакокурению резко поменялось. В 1697 году Петр разрешает торговлю табаком, а в 1716 году на территории Украины появляется первая плантация табака.

Информация о вреде курения

Злоупотребление табачным дымом негативно сказывается на человеческом здоровье. В принципе страдают все системы органов, но есть и приоритетные Сердечно-сосудистая – под влиянием табачного дыма капилляры и артерии приобретают повышенную возбудимость, увеличивается их склонность к спазмами, нередко происходит закупорка, сокращается частота сердцебиения. Это чревато инсультами и инфарктами миокарда. Желудочно-кишечный тракт — никотин вызывает изменение в слизистой кишечника, развитие хронического гастрита, язвы желудка, истончение внутренней поверхности пищевода. Дыхательная – возникает хронический бронхит Половая – мужская потенция оставляет желать лучшего. Костная – ухудшается внешний вид и состояние зубов, ногтей, волос, суставов. Потовые и сальные железы – нарушается их функциональность. Курить бросить в силах каждый – нужно лишь пожелать. Последнее характерно для тех, кто очень хочет продолжать жить, причем полноценной здоровой жизнью.

Попытки борьбы с курением

Когда в истории нашей страны начались смутные времена, резко возросло количество поставщиков табачного отравляющего зелья. В основном это были военные наемники, различные путешественники и иноземные купцы. И постепенно русское население поддалось заразительному увлечению, пристрастившись к курительным процессам.

Но это было вызвано не заботой о самочувствии своего населения, а участившимися массовыми пожарами, виной которых становились завзятые курильщики. Возгорания быстро охватывали деревянные постройки и выжигали буквально целые поселения.

Царь Михаил Федорович

Властитель строго отнесся к массовому распространению табака и внес большую лепту в борьбе за бездымное существование. Вначале вводимые запреты были достаточно мягкими, и заядлые курильщики отделывались штрафами, а торговцы наркотическим зельем публичной порке. Но такие меры оказались неэффективными – количество курящих росло, а торговцы переходили на подпольную торговлю.

Положение дел изменилось после сильнейшего пожара 1634 года. Были ужесточены законы. Теперь за продажу табачных изделий и за их потребление власти имели полное право отправить нарушителя на смертную казнь. Правда, на практике дело ограничивалось отсечением носа или губы, а также и каторжной ссылкой. К сожалению, даже такие меры не смогли остановить распространение курения.

Царь Алексей Михайлович

Взошедший на престол после Михаила Федоровича Алексей Михайлович попытался привязать и подчинить потребление и продажу табака к государственной монополии. Но, однако, был вынужден отказаться от своих планов по причине яростного противостояния Церкви. Курение вновь было строжайше запрещено.

Навигация по праздникам

Другие праздники в этот день

• День химика
• День адвоката
• Всемирный день блондинок

• О всех праздниках в мае вы можете узнать на странице праздники в мае 2020 года
• Праздники и памятные даты на текущий месяц вы можете узнать на странице праздники в январе 2020 года
• Полный обзор праздников и памятных дат на текущий год находится на странице праздники в 2020 году

Отправная точка в мир праздников и все о праздниках и памятных датах Вы найдете на странице «Праздники».

Предыдущие праздники

• День сварщика29 мая
• День военного автомобилиста 29 мая
• День ветеранов таможенной службы29 мая
• Международный день миротворцев ООН29 мая
• День пограничника28 мая
• День оптимизатора28 мая

Следующие праздники

• Всемирный день молока1 июня
• День защиты детей1 июня
• День Северного флота1 июня
• День создания правительственной связи1 июня
• День работников текстильной и легкой промышленности1 июня
• Всемирный день родителей1 июня

История возникновения табакокурения

Уже за тысячу лет до нашей эры индейцы попробовали табачные листья. Его не только курили, как это представляют современники, но и жевали (традиция сохраняется до сих пор), и даже вводили в форме клизмы (сегодня это делают индейцы агуаруна в Перу). Также этот процесс изображали на керамике — кусочек такой нашли в в городе индейцев майя. На кусочке из г. Уаксатун (нынешняя Гватемала) изображен именно курящий человек.

Первым европейцам, опробовавшим табак, не слишком повезло. Церковь стояла на страже здоровья — психического в первую очередь. В 1492 году Колумб просто выбросил связку табачных листьев. Однако именно с этого времени у «зелья» появилось название — Тобаго.

Интересный факт. Само слово «табак» имеет индейские корни. У индейцев аравак так называлось сам куст этого растения. А вот курить в речи майя звучало как «сик-ар». От этого слова и появились «сигареты».

В 1501 году первого закурившего европейца попросту бросили в тюрьму — суеверные испанцы подумали, что их товарищ находится под действием нечистого, раз выпускает изо рта густой дым.

Уже через 30 лет табак начали высаживать как полноценную культуру — плантацию основали на о-ве Санто-Доминго. Еще спустя 25 лет Андре Теве вывез ценные семена из Бразилии и посеял их во Франции, близ Ангулема.

Очень быстро началась пропаганда табака. Спустя 4 года, в 1560-м, Жан Нико де Вильемен основал моду на табак в высшем обществе. Считалось, что это очень полезное лекарственное средство от нефрита, дизентерии, колик, истерии, разных видов боли. А 27 лет спустя голландцы опубликовали книгу о табаке под названием «Растительная панацея».

Фабричное производство появилось в 1620 г. в Испании. Переработка табака открыла эру папирос и сигарет. Однако власть церкви дала о себе знать — всего 4 года спустя Папа Римский (тогда — Урбан 8-й) увещевал против табака — вплоть до отлучения от лона церкви.

О негативном влиянии табака написали лишь 140 лет спустя начала производства — в Англии д-р Джон Хилл опубликовал работу о негативном воздействии этого «продукта». В частности, упоминалось, что именно табак приводит к раку носа.

В 1828 году Рейманн и Поссельт, химики из Германии, смогли опознать основное действующее вещество — никотин. Однако это не привело к созданию «никотиновых таблеток» или пластырей — напротив, в 1860 году сигареты начали выпускаться промышленным способом.

1776 год

Впервые в истории табачные проблемы стали одной из причин революции. Одной из причин американской революции стало недовольство американских производителей табака, которые попали в кабалу к британским торговцам. Доходы от продажи табака позволили финансировать войну с Британской Империей. В 1789 году Великая Французская революция также имела «табачную составляющую» — население Франции возмущала королевская монополия на табак, которая делала этот товар крайне дорогим. После свержения монархии монополия была уничтожена (позднее ее восстановил император Наполеон Бонапарт). В 1848 году антиавстрийская революция в Италии также началась из-за табака. В Милане население демонстративно начало бросать курить, чтобы не обогащать Австро-Венгрию, в состав которой входила большая часть Италии (в Австро-Венгрии тоже существовала государственная табачная монополия). Волнения в Милане начались после того, как на городской улице появились австрийские солдаты, курящие сигары. Через четыре дня восставшие миланцы изгнали австрийские войска из города. За Миланом последовали многие другие города Италии. Австрийцам удалось подавить восстание только через два года.

Табакокурение: наши дни

По данным опроса GATS (глобальный опрос взрослого населения) 60.9% людей в России являются некурящими. А «Общенациональный обзор здравоохранения и экономического обеспечения в России» дает следующие данные: к началу 2000х уже 60-65% мужчин являлись курящими, а среди женщин — свыше 20%.

На данный момент табак стал второй причиной в структуре смертности, которая рассчитывается в целом по миру. История табакокурения насчитывает немало причин «против», однако ежегодно из-за последствий табакокурения умирает 3,5…5,4 млн человек.

Статистика утверждает, что при таких тенденциях в сфере курения к 2030 г. смертность составит до 10 млн человек в год.

Краткая история курения

Первыми европейцами, кто освоил курение и распространил потребление табака, были испанцы. Они, обширно занимаясь торговлей, завезли во многие страны эту чуму 20 века. И вот через сто лет после открытия Америки на плантациях Испании, Англии, Италии уже выращивали табак.

Ошибочное убеждение о целительных свойствах табака сделало его популярным сначала среди знати, а потом и среди бедняков. Церковь и духовенство с первых дней появления табака были ярыми противниками курения. Возникло антитабачное движение, в ряды которого входили не только ученые и медики, но общественные деятели.

Со временем лекари начинают убеждаться во вреде курения. Увеличивается число болезней, все чаще происходят случаи отравления табаком. Исследовать последствия курения начинают ученые во многих странах и приходят к заключениям о несомненном вреде курения. Власти и церковь начинают активную борьбу против курения.

Курильщиков наказывали, жестоко казнили, сажали на кол, замуровывали в стены, но ничего не помогало.

Как попал табак в Россию

Курение в России началось в 16 веке. Табак в Россию завезли английские купцы во времена правления Ивана Грозного. Курение недолго было популярным на Руси. Царь Михаил Романов запретил различные виды курения. После пожара в 1634 году, когда сгорела чуть ли не вся Москва, меры ужесточили вплоть до смертной казни.

Отменил запрет Петр 1, который сам был страстным курильщиком. Он легализовал продажу табака, учредил табачные фабрики. Очень был популярен на Руси нюхательный табак, позже вошло в моду курить трубку и сигары. Курение в России становится доходным делом для торговцев и приносит немалые деньги в государственную казну.

Табачная промышленность процветает.

До начала 20 столетия число курящих людей катастрофически выросло. Курение становится частью имиджа известных актеров и политиков.

Но примерно в то же время все чаще публикуются результаты научных исследований о вреде курения. В 80-е годы увеличиваются налоги на табачные изделия в Европе и США.

С телевизионного эфира убирают всю табачную рекламу. Отношение к курению в мире начинает меняться.

Подарок аборигенов

Вслед за первой экспедицией Колумба в Новый Свет последовали очередные, во время которых и были завезены в Европу семена этого необычного растения. Как утверждает история, первыми распробовали курить табак французы, с легкой руки своего соотечественника монаха Андре Теве. Как гласит история, именно он доставил из путешествия в 1555 году табачные семена на свою родину.

За время экспедиции Теве посвятил немало времени изучению, как он назвал, «ангумуазской травы» и самого старинного обычая курения табака. Для этого монах делал зарисовки и записи в своем дневнике. По прибытию на родину все тонкости табакокурения, от выращивания растения до его сбора и сушки, были опубликованы в его сочинении «Les Singularites…».

Массовое увлечение «петуном» в Европе связано с именем французского посла Жана Вильмана Нико, который привез из Португалии снафф (нюхательный табак). Нико преподнес общественности табачный лист как эффективное средство от многих хворей, поэтому нюхание его считалось полезным для здоровья и быстро вошло в моду. Как утверждает история, курить табак начали немного позже.

За 500 лет путешествий табака по странам и континентам с ним происходило немало примечательных событий. Не всегда курение встречали восторгом, история описывает случаи жестокого наказания за курение заморской травы. Опишем кратко все случаи «несогласия» с «дьявольской» привычкой:

• 1501 год – первый «наказанный» за табакокурение, Родриго де Херес, член экспедиции Колумба, который, в отличие от своего начальника, решил попробовать курить, за это был приговорен инквизицией к семи годам тюремного заключения.
• 1650 год – османский султан Мурад 4 огласил смертную казнь за попытку курить.
• 1691 год – в Германии (Люнеберг) за курение введена смертная казнь.
• 1921 год – курить запрещено в 14 штатах Америки, за табакокурение девушек выгоняют из колледжа.

1936 год

В научный оборот вошел термин «пассивное курение». Его предложил немецкий ученый Фриц Ликинт. Ранее Ликинт статистически доказал, что люди, страдающие раком легких, часто являются курильщиками.Табачная компания B&W впервые начала выпускать сигареты с фильтром (сигареты носили название Viceroy), который, как утверждалось, поглощал половину вредных веществ, содержащихся в табачном дыме. Мировая экспансия сигарет с фильтром началось лишь в 1950-е годы — до этого они занимали не более 1-2% мирового рынка. В 1952 году были предприняты попытки производить фильтры на основе асбеста (первыми их получили сигареты марки Kent), однако по понятным причинам, асбестовые фильтры просуществовали недолго.

Богомерзкое зелье

Царь Алексей Михайлович в 1646 году хотел было взять продажу табака в монополию, но могущественный патриарх Никон вскоре восстановил жесткие меры против «богомерзкого зелья». Для любого курильщика предусматривалось тяжелое физическое наказание.

История курения табака в России на время утихла, но вскоре царь-реформатор Петр I легализовал продажу и установил правила распространения курительных смесей. Табачный дым, согласно указу 1697 года, разрешалось вдыхать и выдыхать только через трубки.

В 1705 году был обнародован новый указ. Продажа табака разрешалась через целовальников, выборных, бурмистров. Одновременно были учреждены две фабрики: в Ахтырке (современная Украина) и Петербурге. Табак получил повсеместное распространение уже к середине восемнадцатого века. Ни одна ассамблея или празднество не обходились без курения.

История табакокурения. От Колумба до наших дней (продолжение 2)

«Уверен ли я, что люблю какие-то определённые сигары? Ну конечно, абсолютно уверен — если только кто-нибудь не надует меня и не наклеит мою марку на какую-нибудь дрянь, — ведь я, как и все, отличаю мои сигары по марке, а вовсе не по вкусу».
Марк Твен.

Мнение Психолога — Почему подростки курят. Табакокурение.

Реклама смогла связать курение даже со спортом.

И не постыдилась перед священным праздником — Рождеством.

«Многие курильщики полагают, что “легкие” сигареты безопаснее обычных, и что, куря “легкие” сигареты, они вдыхают меньше вызывающих рак веществ или же меньше никотина. Новые тесты курения, проведенные в Британской Колумбии, показали, что данное мнение совершенно ошибочно

Отчеты, выполненные табачными компаниями, показывают, что легкие сигареты, по/видимому, поставляют в организм курильщика столько же (или даже больше) токсичных веществ, как и обычные сигареты».Министерство здравоохранения Британской Колумбии.

Как «Marlboro» в Россию попал
«Самое неосторожное, что можно сделать с сигаретой, — это ее закурить».
Кристофер Бакли.

Суд над табачными компаниями

Россия стала одной из самых курящих стран мира.

Ничего не меняется. Выводы.

«Несколько лет назад Я узнал, что табачные компании платят актерам за то, чтобы они курили на экране, а также режиссерам и продюсерам, чтобы те показывали их продукцию в своих фильмах, моделям, чтобы те курили при выходах в свет, на фотосессиях и даже на подиумах. В киноиндустрии и в мире моды это всем известно».Аллен Карр

Пропаганда курения среди молодежи

Пусть не говорит о вреде алкоголя тот, кто пьёт, и о вреде сигарет тот, кто курит».
Бауржан Тойшибеков.

лично для мужчин

P.S.P.P.S.Видео по теме:Дополнительные материалы:Бросающим курить:Список используемой литературы:Андреева Т. И., Красовский К. СБогданов И.Е.Е. Левкиевская.Аллен Карр.Ричард Ченслор.В. Мединский. Уолтер Рэли