Тест Кимберли Янг на интернет-зависимость

Разновидности методик

Существует масса методик, которые определяют Интернет- зависимость и стадию развития проблемы. Тест на Интернет- зависимость — это комплекс вопросов, ответы на которые дают представление о том, насколько запущена проблема.

Главной является методика Кимберли Янга, которая была усовершенствована российским психологом В.А.Лоскутовой. Тест включает в себя 20 вопросов и позволяет определить, как опрошенный относится к Интернет у (от стадии безразличия до зависимости).

Не редко Интернет- зависимость возникает из-за чувства одиночества. Это одна из ключевых причин развития у детей подобного состояния. Сеть заменяет им друзей и других близких людей. Там они узнают то, о чем могли бы узнавать от родителей. Д.Рассел и М.Фергюсон разработали методику определения уровня субъективного ощущения одиночества, которая подходит для взрослых и детей.

Некоторые подростки проявляют себя в Интернете, а в жизни стесняются это делать, поэтому актуальна методика для определения уверенности в себе. Все вышеуказанные варианты подходят для определения зависимости у подростков.

Опросник Кимберли Янг

Кимберли Янг — это известный профессор психологии, которая долгое время работала в Питсбургском университете в Брэдфорде. Всю свою жизнь она посвятила изучению психологии Интернет- зависимости. В 199 4 году она разработала тест , с помощью которого по сегодняшний день определяют наличие Интернет- зависимости и конкретную стадию ее запущенности. Психолог утверждает, что выявляется зависимость по 3 основным составляющим.

  1. Наращивание времени, проведенное за монитором компьютера.
  2. Изменение поведения человека (замкнутость, отсутствие желания реального общения).
  3. Ухудшение самочувствия (боль в глазах, усталость, отсутствие физической активности).

Анализ результатов

Каждому опрошенному предлагается вопрос и 5 вариантов ответа:

  • никогда;
  • редко ;
  • иногда ;
  • часто ;
  • всегда.

Если опрашиваемый отвечает «никогда», тогда ответ стоит 1 балл. Вариант ответа « редко» оценивается в 2 балла. Ответ « иногда» приносит в сумме 3 бала, « часто» и «всегда» – 4 и 5 баллов соответственно.

По результатам прохождения тест а необходимо посчитать количество набранных баллов. Если цифра составляет от 20 до 49 баллов, это говорит о том, что человек является обычным пользователем Интернета.

Показатель от 50 до 79 баллов говорит о проблемах, связанных с зависимость ю, а 80 и больше балов говорят о том, что человек нуждается в срочном лечении.

Тест на интернет зависимость

Инструкция:

Ответьте на ниже приведенные вопросы — Никогда, Редко, Регулярно, Часто, Постоянно.

1. Замечаете, что проводите в онлайне больше времени, чем намеревались?

2. Пренебрегаете домашними делами, чтобы подольше побродить в сети?

3. Предпочитаете пребывание в сети интимному общению с партнером?

4. Заводите знакомства с пользователями интернета, находясь в онлайне?

5. Раздражаетесь из-за того, что окружающие интересуются количеством времени, проводимым вами в сети?

6. Отмечаете, что перестали делать успехи в учебе или работе, так как слишком много времени проводите в сети?

7. Проверяете електронную почту раньше, чем сделаете что-то другое, более необходимое?

8. Отмечаете, что снижается производительность труда из-за увлечения интернетом?

9. Занимаете оборонительную позицию и скрытничаете, когда вас спрашивают, чем вы занимаетесь в сети?

10. Блокируете беспокоящие мысли о вашей реальной жизни мыслями об интернете?

11. Обнаруживаете себя предвкушающим очередной выход в сеть?

12. Ощущаете, что жизнь без интернета скучна, пуста и безрадостна?

13. Ругаетесь, кричите или иным образом выражаете свою досаду, когда кто-то пытается вас отвлечь от пребывания в сети?

14. Пренебрегаете сном, засиживаясь в интернете допоздна?

15. Предвкушаете, чем займетесь в интернете, находясь в офлайне?

16. Говорите себе: «Еще минутку», сидя в сети?

17. Терпите поражение в попытках сократить время, проводимое в онлайне?

18. Пытаетесь скрыть количество времени, проводимое вами в сети?

19. Вместо того, чтобы выбраться куда-либо с друзьями, выбираете интернет?

20. Испытываете депрессию, подавленность или нервозность, будучи вне сети и отмечаете, что это состояние проходит, как только вы оказываетесь в онлайне?

21. Чувствуете ли вы эйфорию, оживление, возбуждение, находясь за компьютером?

22. Требуется ли вам проводить все больше времени за компьютером, чтобы получить те же ощущения?

23. Чувствуете ли вы пустоту, депрессию, раздражение, находясь не за компьютером?

24. Случалось ли вам пренебрегать важными делами, в то время как вы были заняты за компьютером, но не работой?

25. Проводите ли вы в сети больше трех часов в день?

26. Если вы в основном используете компьютер для работы, общаетесь ли в рабочее время в чатах или заходите на сайты, не связанные с работой, более двух раз в день?

27. Качаете ли вы файлы с сайтов с порнографическим содержанием?

28. Считаете ли вы, что с человеком легче общаться «онлайн», нежели лично?

29. Говорили ли вам друзья или члены семьи, что вы слишком много времени проводите «онлайн»?

30. Мешает ли вашей деловой активности количество времени, проводимое в сети?

31. Бывало ли такое, что ваши попытки ограничить время, проводимое в сети, оказывались безуспешными?

32. Бывает ли так, что ваши пальцы устают от работы на клавиатуре или от щелканья кнопкой мыши?

33

Случалось ли вам лгать на вопрос о количестве времени, проводимом в сети? Диагностика интернет зависимости обращает внимание и на психологический фактор — ложь

34. Был ли у вас хоть раз «синдром карпального канала» (онемение и боли в кисти руки)?

35. Бывают ли у вас боли в спине чаще одного раза в неделю?

36. Бывает ли у вас ощущение сухости в глазах?

37. Увеличивается ли время, проводимое вами в сети?

38. Случалось ли вам пренебречь приемом пищи или есть прямо за компьютером, чтобы остаться в сети?

39. Случалось ли вам пренебречь личной гигиеной, например, бритьем, причесыванием и др., чтобы провести это время за компьютером?

40. Появились ли у вас нарушения сна и/или изменился ли режим сна с тех пор, как вы стали использовать компьютер ежедневно?

Ключ к тесту «диагностика интернет зависимости»:

Никогда – 1балл;
Редко – 2 балла;
Регулярно – 3 балла;
Часто – 4 балла;
Постоянно – 5 баллов.

Интерпретация результата:
— 20-49 баллов – обычный пользователь интернета.
— 50-79 баллов – есть некоторые проблемы, связанные с чрезмерным увлечением интернетом.
— 80-100 баллов – интернет зависимость.

Если у Вас возникли вопросы, звоните в наш Центр «Эквилибриум». И Вы получите детальную консультацию и необходимую помощь.

Зачем нужен тест на компьютерную зависимость

С тем, что компьютерная зависимость – это психологическая проблема, которая негативным образом влияет на жизнь взрослого человека, думаю, никто спорить не будет. Для детей эта проблема намного глубже, чем для взрослых. Кроме того, для физического здоровья также нет ничего хорошего. Ребенок ведет малоподвижный образ жизни, редко бывает на свежем воздухе, наблюдаются отклонения в состоянии позвоночника, существенно ухудшается . Если ребенок принимает пищу, продолжая играть в компьютерные игры, то и процессы пищеварения страдают тоже. Как следствие, снижается иммунитет, возникают проблемы пищеварительного тракта, сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, ожирение, нарушения обмена веществ, частые головные боли и прочие неприятности.

Чтобы не допустить развитие подобных заболеваний и нарушений, симптомы компьютерной зависимости необходимо вовремя распознать и принять меры, пока она не стала огромной проблемой для ребенка, для этого и существует

Стоит обратить внимание, изменяется ли настроение и общее состояние вашего ребенка, когда он выключает компьютер. Старайтесь всегда быть в курсе того, что происходит в его жизни, интересуйтесь его делами

Будьте внимательны, часто у детей, у которых компьютерная зависимость уже наблюдается, наступает период «эмоциональной тупости», когда он перестает выражать свои эмоции по отношению к тем людям, которых раньше любил. Это очень важный звоночек.

• Тест на интернет-зависимость

1.
Насколько часто вы дольше остаетесь on-line, чем намеревались?

5 – всегда;4 – достаточно часто;3 – иногда;2 – временами бывает;1 – очень редко;0 – ко мне это не относится.

2.
Как часто вы игнорируете свои домашние обязанности ради того, чтобы подольше побыть в интернете?

5 – всегда;4 – достаточно часто;3 – иногда;2 – временами бывает;1 – очень редко;0 – ко мне это не относится.

3.
Как часто вы отдаете предпочтение возбуждению от интернет-материалов близости со своим реальным партнером?

5 – всегда;4 – достаточно часто;3 – иногда;2 – временами бывает;1 – очень редко;0 – ко мне это не относится.

4.
Вы завязываете новые взаимоотношения с пользователями интернета?

5 – всегда;4 – достаточно часто;3 – иногда;2 – временами бывает;1 – очень редко;0 – ко мне это не относится.

5.
Как часто жалуются окружающие вас люди на то, что за компьютером вы проводите слишком много времени?

5 – всегда;4 – достаточно часто;3 – иногда;2 – временами бывает;1 – очень редко;0 – ко мне это не относится.

6.
Случается ли, что ваша работа, или обучение страдает из-за слишком частого или долгого времени, которое вы проводите on-line?

5 – всегда;4 – достаточно часто;3 – иногда;2 – временами бывает;1 – очень редко;0 – ко мне это не относится.

7.
Проверяете вы почту, перед тем, как заняться необходимыми делами?

5 – всегда;4 – достаточно часто;3 – иногда;2 – временами бывает;1 – очень редко;0 – ко мне это не относится.

8.
Насколько часто страдает продуктивность вашей работы из-за погруженности в компьютер?

5 – всегда;4 – достаточно часто;3 – иногда;2 – временами бывает;1 – очень редко;0 – ко мне это не относится.

9.
Случается ли вам занимать оборонительную позицию или становиться скрытным, когда вас спрашивает кто-либо, чем вы занимаетесь в сети и зачем вам это нужно?

5 – всегда;4 – достаточно часто;3 – иногда;2 – временами бывает;1 – очень редко;0 – ко мне это не относится.

10.
Как часто вы стремитесь избавиться от тревожных мыслей о собственной жизни, заменяя их успокаивающими мыслями о сети?

5 – всегда;4 – достаточно часто;3 – иногда;2 – временами бывает;1 – очень редко;0 – ко мне это не относится.

11.
Предвкушаете ли вы свой очередной сеанс on-line?

5 – всегда;4 – достаточно часто;3 – иногда;2 – временами бывает;1 – очень редко;0 – ко мне это не относится.

12.
Случается ли вам ощущать, что без интернета жизнь была бы скучна, пуста и безрадостна?

5 – да, всегда;4 – бывает и достаточно часто;3 – иногда;2 – временами случается;1 – очень редко;0 – ко мне это вообще не относится.

13.
Часто ли вам доводится раздражаться, кричать и выходить из себя, если кто-то вам мешает, отвлекает в процессе сеанса on-line?

5 – всегда;4 – достаточно часто;3 – иногда;2 – временами бывает;1 – очень редко;0 – ко мне это не относится.

14.
Как часто вы отказываете самому себе во сне и отдыхе из-за ночных «вхождений»?

5 – всегда;4 – достаточно часто;3 – иногда;2 – временами бывает;1 – очень редко;0 – ко мне это не относится.

15.
Находясь вне сети, как часто вы думаете о скором подключении, захватывают ли вас мысли об интернете?

5 – всегда;4 – достаточно часто;3 – иногда;2 – временами бывает;1 – очень редко;0 – ко мне это не относится.

16.
Случается ли вам, находясь on-line, говорить себе: «ну еще одну минуточку…»?

5 – всегда;4 – достаточно часто;3 – иногда;2 – временами бывает;1 – очень редко.

17.
Бывали или бывают ли у вас безуспешные попытки сократить время, которое вы пребываете в сети?

5 – всегда;4 – достаточно часто;3 – иногда;2 – временами бывает;1 – очень редко;0 – ко мне это не относится.

18.
Насколько часто вы намереваетесь скрыть от окружающих продолжительность вашего пребывания в интернете или за компьютером?

5 – всегда;4 – достаточно часто;3 – иногда;2 – временами бывает;1 – очень редко;0 – ко мне это не относится.

19.
Насколько часто интернет для вас предпочтительнее реального общения с людьми?

5 – всегда;4 – достаточно часто;3 – иногда;2 – временами бывает;1 – очень редко;0 – ко мне это не относится.

20.
Насколько часто у вас происходит ухудшение настроения, подавленность или раздражительность, когда вы находитесь вне сети, которое исчезает, стоит вам только подключиться?

5 – всегда;4 – достаточно часто;3 – иногда;2 – временами бывает;1 – очень редко;0 – ко мне это не относится.

Ответив на все вопросы теста на интернет-зависимость, сложите полученные баллы (они же номера вариантов ответов) в общую сумму. Чем итоговая цифра больше, тем ваша зависимость от интернета сильнее и серьезнее проблемы, которые связаны с использованием компьютера и времяпрепровождением в сети.

Тест на компьютерную зависимость у детей. Тесты для детей и родителей

Вот самый простой у детей для родителей. Ответьте честно на следующие вопросы:

Ваш ребенок:

1. Проводит время за компьютером ежедневно, не пропуская ни дня;
2. Включая компьютер, утрачивает ощущение времени;
3. Никогда не встает из-за компьютера, не завершив игру;
4. Принимает пищу возле монитора компьютера;
5. Не соглашается с вашим утверждением, что слишком много времени занят компьютером;
6. Не заканчивает игру, пока не достигнет желаемого уровня;
7. Слишком сильно гордится результатами и достижениями в играх и сообщает о них всем окружающим;
8. Не делает уроки, не слушает замечания;
9. Если компьютер сломался, сильно раздражается;
10. Если взрослые отсутствуют дома, все время проводит за компьютером.

Если на 5 вопросов теста вы ответили положительно, то уже вполне можно говорить о компьютерной зависимости ребенка.

А вот , на вопросы которого попросите ответить ребенка:

1. Часто ты проводишь время за компьютером?

— ежедневно – 3 балла;
— один раз в два дня – 2 балла;
— только когда нечего делать – 1 балл.

2. Какое количество времени за один подход ты посвящаешь компьютеру?

— более 2-3 часов – 3 балла;
— 1-2 часа (увлекаюсь игрой) – 2 балла;
— не более часа – 1 балл.

3. В каком случае ты решаешь выключить компьютер?

— пока не выключат родители – сам не выключаю, или выключаю, когда он перегревается, или когда не начинаю засыпать, или когда начинает болеть спина, или сливаются цвета – 3 балла;
— бывает по-разному, иногда могу выключить компьютер сам – 2 балла;
— выключаю сам по собственной воле – 1 балл.

4. Когда у тебя появляется свободное время, на что его потратишь?

— конечно, на компьютер – 3 балла;
— зависит от настроения и желания, возможно, на компьютер – 2 балла;
— вряд ли буду сидеть за компьютером – 1 балл.

5. Пропускал ли ты какие-то важные мероприятия или учебу ради игры в компьютерные игры?

— да, было такое – 3 балла;
— пару раз, возможно, и случалось, но мероприятие не было таким уж важным – 2 балла;
— нет, никогда такого не было – 1 балл.

6. Насколько часто ты думаешь о том, чем занимаешься сидя за компьютером, например, об играх:

— почти все время думаю об этом – 3 балла;
— могу пару раз вспомнить в течение дня – 2 балла;
— почти совсем не вспоминаю, может быть, очень редко – 1 балл.

7. Чем для тебя является компьютер? Какую роль в твоей жизни он играет?

— компьютер — для меня все – 3 балла;
— большую роль, но и других интересных вещей в жизни много, которые тоже для меня много значат – 2 балла;
— компьютер не занимает какое-то особое место в моей жизни – 1 балл.

8. Когда ты приходишь домой, то первым делом:

— иду к компьютеру и включаю его – 3 балла;
— каждый раз бывает по-разному, иногда сажусь за компьютер – 2 балла;
— точно не сажусь за компьютер – 1 балл.

Теперь подсчитайте сумму баллов.

8-12 баллов – все отлично, ни о какой компьютерной зависимости у вашего ребенка нет и .

13-18 баллов – зависимости пока нет, однако стоит внимательно отнестись к тому, чтобы ребенок проводил меньше времени за компьютером, имел другие увлечения, интересных друзей, гулял на свежем воздухе

Обратите внимание на ребенка, пока не стало поздно

19-24 балла – у ребенка на лицо компьютерная зависимость. Срочно необходимо принимать меры! Скорее всего, без семейного психолога обойтись будет сложно. Начинать нужно менять ситуацию безотлагательно.

Вот такой совсем простой

ЛИТЕРАТУРА

  1. O. Egger, Prof. Dr. M. Rauterberg «Internet Behavior and Addiction», 1996
  2. Ivan Goldberg, MD Web Publishing 1996–1999
  3. Kimberly Young Web Publishing 1996–1999
  4. Maressa Hecht Orzack, Ph.D. Web Publishing 1996–1999
  5. Ц.П. Коро­лен­ко, Н.В. Дмит­ри­е­ва «Соци­о­ди­на­ми­че­ская пси­хи­ат­рия»

Об авторе

Лос­ку­то­ва (Буро­ва) Вита­ли­на Алек­сан­дров­на — врач-пси­хи­атр, пси­хо­те­ра­певт, кан­ди­дат меди­цин­ских наук. Дис­сер­та­ция на тему: «Интер­нет-зави­си­мость как фор­ма нехи­ми­че­ских аддик­тив­ных рас­стройств» под руко­вод­ством д.м.н., проф., зав. каф. пси­хи­ат­рии и нар­ко­ло­гии Ново­си­бир­ской госу­дар­ствен­ной меди­цин­ской ака­де­мии Ц. П. Коро­лен­ко (авто­ре­фе­рат, 2004).

Член Обще­рос­сий­ской Про­фес­си­о­наль­ной Пси­хо­те­ра­пев­ти­че­ской Лиги (ОППЛ) и Евро­пей­ской Ассо­ци­а­ции Тран­закт­но­го Ана­ли­за (ЕАТА). Участ­ник обра­зо­ва­тель­ной про­грам­мы ЕАТА (руко­во­ди­тель PTSTA , д.м.н., проф. Д. И. Шуст­ов).

Сайт авто­ра: http://www.cbtdoctor.ru

Смот­ри­те так­же:

  • Янг К. Тест интер­нет-зави­си­мо­сти
  • Янг К. Диа­гноз – Интер­нет-зави­си­мость
  • Буро­ва В.А. Интер­нет-зави­си­мость в меди­цин­ской пара­диг­ме

Теоретические основы

Подоб­но любой дру­гой нехи­ми­че­ской зави­си­мо­сти, интер­нет-аддик­ция пред­став­ля­ет собой фено­мен пове­ден­че­ско­го при­стра­стия и эмо­ци­о­наль­ной зави­си­мо­сти от опре­де­лён­ной фор­мы пове­де­ния. С этой точ­ки зре­ния, зави­си­мость харак­те­ри­зу­ет­ся тре­мя глав­ны­ми симп­то­ма­ми:

  • Нара­щи­ва­ние дозы (вре­мя, про­ве­дён­ное в интер­не­те, уве­ли­чи­ва­ет­ся)
  • Изме­не­ние фор­мы пове­де­ния (интер­нет-актив­ность начи­на­ет под­ме­нять собой фор­мы реаль­ной жиз­ни)
  • Син­дром отме­ны (ухуд­ше­ние эмо­ци­о­наль­но­го само­чув­ствия вне интер­нет-актив­но­сти)

По мне­нию Ким­бер­ли Янг, аддик­тив­ность интер­не­та опре­де­ля­ет­ся тре­мя глав­ны­ми фак­то­ра­ми:

  1. Доступ­ность инфор­ма­ции, интер­ак­тив­ных зон и пор­но­гра­фи­че­ских изоб­ра­же­ний.
  2. Пер­со­наль­ный кон­троль и ано­ним­ность пере­да­ва­е­мой инфор­ма­ции.
  3. Внут­рен­ние чув­ства, кото­рые на под­со­зна­тель­ном уровне уста­нав­ли­ва­ют боль­ший уро­вень дове­рия к обще­нию в онлайн.

Меж­ду тем, до сих пор нет согла­со­ван­но­го мне­ния о том, что пред­став­ля­ет собой интер­нет-зави­си­мость, как нет и каких-либо выра­бо­тан­ных диа­гно­сти­че­ских кри­те­ри­ев (ни в МКБ-10, ни в DSM ‑5, 2013).

В ито­ге, раз­ра­ба­ты­вая тест на интер­нет-аддик­цию, Ким­бер­ли Янг опи­ра­лась в основ­ном на уже име­ю­щи­е­ся пред­став­ле­ния и тесто­вые мето­ди­ки диа­гно­сти­ки алко­го­лиз­ма и пато­ло­ги­че­ской склон­но­сти к азарт­ным играм (гэм­блин­га).

ТЕСТ КИМБЕРЛИ ЯНГ НА ИНТЕРНЕТ — ЗАВИСИМОСТЬ 10.06.2015 14:47

Кимберли Янг — американский психиатр, мировой эксперт по интернет-зависимости на сегодняшний день. В 1994 году впервые создала опросник для диагностики интернет-зависимости, который лежит в основе данного теста.Задание: необходимо ответить на 20 вопросовВарианты ответов: Никогда Редко Иногда Обычно Часто ВсегдаКлюч к тесту смотрите только после прохождения теста!Вопросы: 1. Часто ли Вы замечаете, что проводите он-лайн больше времени, чем намеревались? 2. Часто ли Вы пренебрегаете домашними делами, чтобы провести больше времени в сети? 3. Часто ли Вы предпочитаете пребывание в сети интимному общению с партнером? 4. Часто ли Вы заводите новые знакомства с пользователями Интернет, находясь он-лайн? 5. Часто ли окружающие интересуются количеством времени, проводимым Вами в сети? 6. Часто ли страдают Ваши успехи в учёбе или работе, так как Вы слишком много времени проводите в сети? 7. Часто ли Вы проверяете электронную почту, раньше чем сделать что-то другое, более необходимое? 8. Часто ли страдает Ваша производительность труда из-за увлечения Интернетом? 9. Часто ли Вы занимаете оборонительную позицию и скрытничаете, когда Вас спрашивают, чем Вы занимаетесь в сети? 10. Часто ли Вы блокируете беспокоящие мысли о Вашей реальной жизни, утешительными мыслями об Интернете? 11. Часто ли Вы обнаруживаете себя предвкушающим, как вновь окажетесь в Интернете? 12. Часто ли Вы ощущаете, что жизнь без Интернета скучна, пуста и безрадостна? 13. Часто ли Вы ругаетесь, кричите или иным образом выражаете свою досаду, когда кто-то пытается отвлечь Вас от пребывания в сети? 14. Часто ли Вы пренебрегаете сном, засиживаясь в Интернете допоздна? 15. Часто ли Вы предвкушаете, чем займетесь в Интернете, находясь оффлайн, или фантазируете о пребывании он-лайн? 16. Часто ли Вы говорите себе «еще минутку», находясь он-лайн? 17. Часто ли терпите поражение в попытках сократить время, проводимое в сети? 18. Часто ли Вы пытаетесь скрыть количество времени, проводимое Вами в сети? 19. Часто ли Вы выбираете провести время в Интернете, вместо того, чтобы выбраться куда-либо с друзьями? 20. Часто ли Вы испытываете депрессию, подавленность или нервозность, будучи вне сети и отмечаете, что это состояние проходит, как только Вы оказываетесь он-лайн?

Баллы начисляются по следующей схеме: никогда — 0 баллов; редко – 1 балл; иногда – 2; обычно – 3; часто – 4; всегда – 5 баллов.Интерпретация результатов теста Меньше 20 баллов: «У тебя нет Интернет-зависимости.» 20 – 49 баллов: «Ты много времени проводишь в Интернете и ты в силах себя контролировать.» 50 – 79 баллов: У тебя средняя Интернет-зависимость. Интернет оказывает влияние на твою жизнь и является причиной некоторых проблем.» Больше 80 баллов: «У тебя сильная Интернет-зависимость. Интернет является причиной многих проблем в твоей жизни.»

ЧИТАТЬ СТАТЬЮ » ЗАВИСИМОСТЬ ОТ КОМПЬЮТЕРНЫХ ИГР»

История происхождения

Методика, которая рассматривается в данном материале, является тестовой. Она была разработана и протестирована профессором Питтсбургского университета, что в Брэдфорде, Кимберли Янг ещё в 1994 году. Название методики – «Internet Addiction Test», то есть тест на интернет-зависимость, но часто можно услышать просто название «Тест Кимберли Янг». В любом случае, этот тест, независимо от формы патологического пристрастия к интернету, позволяет выявить самостоятельно выявить степень данного пристрастия, чтобы потом потенциально предпринять какие-то действия – или же убедиться в том, что всё нормально.

Важно понимать, что данный тест в принципе не может служить основанием для постановки диагноза, так как его структура является достаточно простой и однозначной. Кроме того, всё ещё не существует чёткого и однозначно принятого диагноза интернет-зависимости, поэтому этот тест также имеет свои ограничения в применении

Но всё же для оценки состояния людей, которые нуждаются в лечении от зависимости, этот тест подходит более чем хорошо. Он способен упростить работу специалиста и позволить более быстро перейти к лечению и добиться позитивных результатов.

Тест Кимберли Янг

Болезненную склонность к проведению времени в виртуальном пространстве помогут выявить различные тесты. Это наиболее доступный способ проверки. С помощью тестов можно обнаружить зависимость от интернета не только у детей, но и у взрослых. Подобные тесты можно пройти как самостоятельно в режиме онлайн и сразу получить результаты, так и на приеме у психолога (психоаналитика), который предложит тест и прокомментирует результаты.

Одним из основоположников системы, связанной с диагностикой, изучением и лечением интернет-зависимости, является Кимберли-Янг — профессор психологии Питсбургского университета. В 90-х годах она начала изучать проблему чрезмерного увлечения интернетом, написала книгу «Пойманные в Сеть», которую перевели на множество языков. Кимберли-Янг основала Центр помощи людям, страдающим интернет-зависимостью.

Кимберли-Янг разработала методику, позволяющую выявить зависимость от интернета.

Эта методика представляет собой тесты, сгруппированные особым образом. Массовую зависимость от Всемирной паутины Кимберли-Янг объясняет следующими причинами:

  • возможность беспрепятственного доступа практически к любой информации в сети;
  • возможность анонимного присутствия в интернете;
  • высокий уровень доверия между собеседниками в виртуальном пространстве.

Сначала тест Кимберли-Янг содержал в себе 8 вопросов, на которые необходимо было отвечать либо утвердительно, либо отрицательно. Если более половины ответов утвердительны, то тестируемого можно назвать интернет-зависимым. Сейчас число вопросов теста увеличилось в 5 раз. Отвечать надо по 5-балльной шкале, цифры складываются, выводится общий результат.

Большая часть вопросов направлена на то, чтобы понять, как соотносятся реальная и виртуальная жизнь респондента, не превалирует ли пребывание в сети над жизнью наяву, как складываются отношения с окружающими. Если набралось менее 50 баллов, то волноваться не стоит

Если результат колеблется в районе 50–80 баллов, то надо обратить внимание на свое отношение к интернету и скорректировать свое время нахождения в нем. Если набралось больше 80 баллов, то необходимо бить тревогу — это явная интернет-зависимость

Тест Кимберли-Янг идеален как тест для подростков, он позволяет проанализировать их поведение в сети.

Заключение

Интернет-пристрастие является достаточно яркой проблемой нашего времени, потому, если вы подозреваете, что она у вас проявляется, то вы можете провериться – благодаря подобному тесту. Конечно, не стоит рассчитывать, что результат будет точным с медицинской точки зрения, но лучше хотя бы примерно оценить, что же происходит, чем потом довести ситуацию до какого-нибудь более печального исхода. Ведь зная, что с вами происходит, проще разобраться, что же дальше делать, какие шаги предпринимать и как себя вести. Ведь нет ничего хорошего ни в каких пристрастиях. И это явно не является исключением, потому постарайтесь не зависеть от интернета, а владеть им как нужным и ценным инструментом. И тогда интернет-зависимость вас не затронет.

(Visited 1 times, 1 visits today)
Adblock
detector